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年轻人都拥有着什么焦虑？

容貌焦虑

因为现在是网络时代，涌现了许许多多展露自己容貌的人。

渐渐地我们的对比心态越来越重，我们也想要追求大众眼中白幼瘦的审美方式。

与此同时，一边摸着自己身上的肉肉又一边不受控制地往嘴里塞蛋糕。

想要控制自己的嘴迈开自己的腿，却总是三分钟热度，坚持一会儿又放弃了。

所以如此循环往复恶性循环中，你的容貌焦虑越来越严重。

到底什么样的自己才是“看起来”令人满意的？如果你想到这个问题，你是不是该问问到底什么样的自己才是可以令你满意的。

你追求的是让自己看起来在别人眼里是美的，那这个美的定义又是谁来决定的呢？

成绩焦虑

这个是学生党会有的，其实这是一种比赛意识。

从小总是灌输一种你需要争抢你需要赢过别人的想法，所以你总在乎着卷子上的那个数字。

你总是想在坐地铁的时间里多背几个单词几句古诗，总是想多做一套卷子吸收多一点题型做法。你在考试后也会想，要是我不粗心少错一道选择题我可能可以多进步几名。

这种竞争意识会伴随你很久很久，走入社会也是如此的。

就看你怎么去看待这个问题，一定要把竞争变成良性竞争，切忌恶性竞争。

收入焦虑

你有没有这种感受，耳边总是不停地听到“月入过万”的消息，但是再看看自己的薪资，为什么魔总是比不过人家呢。

这时候你就会开始自我怀疑，到底自己跟别人相比差在了哪里？

收入是跟行业、岗位、工作年限、工作时间、人际关系和机遇等等因素紧密挂钩的，最离不开的还是个人的努力。

当你觉得自己跟别人比起来相差甚远的时候，复盘一下自己的工作，相信你可以找到属于自己的答案。

购房焦虑

这个焦虑特别是在一线城市更加明显，大家仰望着那高高在上的放假，内心总期望着自己有一天也能够到。

房子对于在外打拼的年轻人而言是家的象征，住在出租屋里总有一种“住在别人家随时要搬走”的错觉，甚至于觉得那就是个“睡觉的地方”罢了。

因为在城市里的动荡，我们总想着找个可以让自己拥有安全感的地方，就像是船漂泊久了终要靠岸。

自己拥抱自己，自己给自己安全感，可能是年轻人半夜躺在床上望着天花板一直在想的事情。

婚恋焦虑

当你未婚的时候，就会有人劝你：“到年纪了，该结婚了。”

当你结了婚还没孩子的时候，就会有人劝你：“到年纪了，该要孩子了。”

年纪，就像是烙印一样一直刻在我们的身上。总有人会在我们什么年纪提醒我们该做什么事情。这个约定俗成的事情，似乎你不按部就班去做就不对一样。

现在年轻人对于恋人配偶的需求越来越低，大家更喜欢一个人的轻松自在。但是又与世俗的想法稍有冲突，所以就造成了这种焦虑感。

3个摆脱焦虑小妙招

1.改变认知

“白幼瘦”一定是美的吗？

首先，胖这件事如果影响了你的健康，是真的建议你减肥的。

但是如果它在正常范围内，没必要去追求那些虚无的审美。你应该爱上自己，就算不是白幼瘦也要爱自己。辣目洋子真真是个很可爱的女孩纸，她也不是大众审美中的苗条身材，可是比基尼吊带装统统不在话下。

她很漂亮，自信得闪闪发光。

“分数真的决定一切吗？”

等你真正地踏入社会，你就会知道那个数字更多地代表了你的学习能力。社会对应变能力、社交能力、沟通协调能力等要求都很高。

如果你对自己的成绩并不满意，不要灰心丧气，更不要觉得自己笨。

你应该去寻找其他人的帮助，任何事情都要讲究方法。找到自己的闪光点，找到自己现阶段的问题才是最重要的。

“你收入低就一定是没能力吗？”

前面说过，收入是跟行业、岗位、工作年限、工作时间、人际关系和机遇等等因素有关。如果你仅仅用数字决定一切就有些片面了。

有的人可能做着收入很高但是你并不喜欢的工作，有的人可能做着收入平平但是十分热爱的工作。

一份工作的价值，是你自己去定义的。它是你生活的一部分，怎么看待它就得由你决定了。

要么得到高收入，要么得到内心的满足，希望你们两样都得到。

“到了年纪就一定要结婚吗？”

《理智派生活》的一句台词分享给你们：

“与其说到了什么年纪就该有什么年纪的样子，我倒是觉得不如说到了什么年纪该有什么年纪的感悟。”

年纪不应该是人生的停靠车站，不是你必须在这一站结了婚、下一站生了孩子，才能继续前行的。

年纪增长的不该是负重感，而应该是一种包容和释然的感觉。

2.正视焦虑，提升自我

你的焦虑很大一部分原因来源于你对自己的不满，既然不满那么就行动去改变它。

总是停在焦虑阶段，你没办法从根本上解决焦虑的问题。

如果你觉得自己线条不够好看就去健身，觉得自己格局不够大就去看书学习别人的经验。

你总有方法可以给自己找到解决的渠道，不该是任由它在你心中滋长。

只有正视焦虑，把它变成动力，你最后才能得到自我提升。

3.更换计划

面对自己无法完成的目标，不妨试试更换一下思路。

比如像在一线城市买房这件事，你可以试想一下自己以后是否在这里永远扎根了。如果不是，退而求其次在其他压力较小的城市扎根何尝不是一个好的选择。

死磕一个你完不成的目标，不如更换一个让你满意的目标。

希望你也能有个安放灵魂的地方。

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