心理学：真正想要安慰一个人，只需做到三件事

每一个人都有可能会遇到一些特别难过的事情，有的时候我们周围的朋友以及我们的亲人遇到了一些不好的事情的时候，她们的内心肯定是不舒服的，那么我们又该怎么去安慰她们呢。

学会去安慰别人确实是一件很难的事情，因为有的时候我们不能和别人感同身受。可是我们还是要试着去安慰一下，其实安慰别人也是有一些小技巧的，我觉得每一个人都有要学习一下的必要性，以后肯定也会用得上的。其实这个技巧也不是很难，心理学角度来说：真正想要安慰一个人，只需做到三件事。

第一方面：寻找情感上的共鸣

虽然她经历的事情是你没有经历过的事情，可是你还是要把自己代入进去想一想，然后想自己如果遇到了这种事情，自己的心里会想什么。

而且你不能只是干巴巴的说一个我理解你的感受就完了。这样的安慰措辞确实对人没有太大的作用，也无法引起感情上的共鸣。

所以你可以适当的举一个例子，可以不是自己身上发生的，就是自己周围发生的都可以呀，这样才能够让你的安慰看起来没有那么单薄，显得更加的有说服力。而且这样也会引起你们情感上的共鸣，让她对你的话多一点信任感。

第二方面：不要点评她做法

我也听到过这样的安慰，就是点评式的那种，安慰者一直都在说被安慰者的不对，可是你是去安慰她的，所以你就不要去责备她，她本来都已经很难受了，可能就是在为自己的做法而耿耿于怀，如果你还说她的做法怎么样，那不就是火上添油吗？你只会让她觉得更加的绝望和想哭泣，而你这个就不叫安慰了，相反还变成了打击。

所以你只要去安慰她就好了，而不是去点评她的做法，这样也很让人觉得不舒服。千万别去提这件事儿了，也不要说出自己的什么什么看法，你又不是来教育她的，你只是来安慰她的，所以要懂得分清楚主次。

第三方面：给她一个拥抱

人在很难过需要安慰的时候都是觉得很孤独的，感觉自己一个人在孤独的哭泣像是被整个世界抛弃了一样，所以我建议这个时候可以给她一个大大的拥抱，让她感觉到自己并不孤独，还有人陪着自己。

而且有的时候这种肢体上的语言比口头上的语言更有说服力，让人更觉得安心。所以在你的朋友亲人难过的时候，你可以不用说话就在她的身边陪着她，必要的时候给她一个大大的拥抱就可以了，这样的安慰方式也是很有效果的。你可以是聆听者，也可以是陪伴者。

所有人在难过的时候你如果真的想要安慰她，就可以采用上面的这三个方式，让她感觉到你的关心，而且这三个方式也是特别有用的。虽然没有太多的技巧，可是每一条都是很科学的。