心理学：人到中年，若还处于低谷期，不妨去做三件事，好运自然来

心理学：人到中年，若还处于低谷期，不妨去做三件事，好运自然来

人生就像是在大海上航行，我们不知道自己会遇到什么事情，也不知道前方是不是有暗礁以及风暴，生活也不可能永远都是一帆风顺的，我们会经历各种各样的困难。

我们会遇到自己的个人低谷期，也会迎来自己的巅峰时期，那么我们又应该如何去熬过这无助又迷茫的低谷期呢？心理学研究，人到中年，若还处于低谷期，不妨去做这三件事，好运自然来。

第一件事：出门散心

我发现一个很奇特的现象，我们大多数人在遭受低谷期之后都喜欢把自己困在四四方方的家里面，以为能够通过冥想来让自己的思想得到一个质的升华。可是现实就是把自己关在家里往往会使得自己的心情越来越暴躁，所以根本不能够达到排解自己的目的。

其实我建议遇到低谷期之后可以出门走走，放放松，让自己的精神不那么高度的紧绷，因为通常在神经紧绷的情况下我们是不能达到排遣自己的目的的。试问人在思想高度紧张心情烦躁的情况下做得了什么，所以我们需要好好的出去走走散散心，去呼吸新鲜空气，看一看外面的世界，让自己的心情放松下来，理一理自己的思绪。在这样的环境中或者还能够给你带来意外的惊喜也不一定呢。

第二件事：自我鼓励

很多人处在低谷期的时候，他们的内心就会冒出一个想法，内心有一个声音一直在不停的怀疑自己，而这样的想法多了之后他们就会怀疑自己的能力，开始无限循环的怀疑和否定自己，最后导致自己严重的缺乏自信心。

所以这个时候你需要自己鼓励自己，要相信自己有那个能力和魄力去解决这些问题，要从思想上藐视这些困难，从行为上重视它们。

最大的敌人就是自己，如果自己都不相信自己了，那么你还能够去相信有人能帮你解决吗，答案是没有的，因为你自己都不行。那就没有人能行了。

第三件事：找一个心灵上的寄托

寄托是什么意思，其实就是跟信仰差不多的，人生如果没有信仰，那就没有了人生的目标，干什么事情都没有和目标，那肯定就是干什么都是抱着无所谓的态度去的，那么肯定也是办不了事儿的。

其实自己的家人和自己的梦想都可以成为自己的寄托，人生总有一个让自己可以存活下来的意义吧，总有一两个人是自己在乎的，而他们就是你的寄托。

还有的时候是你自己最开始的办法不对，走错了路不要紧，只要懂得怎么走正确，让自己回到正轨上就行了。

最后我希望大家在低谷期的时候都可以跨过去，要相信自己的能力，不要去自我怀疑，你就是你，你是最棒的。以轻松从容的姿态去面对，不要慌不要忙，只要做到心中有数就行了，那么你迟早可以挺过这段最艰难的时光的。