晚睡晚起，不是应该的么？

小嘉相信，我们被妈妈很早就叫起床，是一个噩梦般的体验。

也不知道为什么，家长总是喜欢让我们很早起床。

但我们年轻人就更习惯晚睡晚起。

年轻的朋友，一定会对此深有感触。

明明难得休息，双休日自己多赖床一会。

下一秒，等待着自己的，就是老妈那张凶神恶煞的脸。

至于自己身上的被子，早就被扯了下来。

晚睡晚起？不存在的。

只要爸妈在，我们就会被叫起床。

在他们的观念里，我们只要不玩游戏，就可以乖乖睡觉。

其实，小嘉觉得，事情并没有他们想的那么简单。

因为，从生物学的角度来看，年轻人晚睡晚起，是一个正常的科学现象。

这个情况，在青春期尤为明显。

如果，把我们和儿童时期的自己相比较。

那么，我们就是晚睡晚起了2h

从生理上，我们就起不来。

而我们父母要求早起，那就是强人所难啊。

事实上，主要是我们身体生发了两种变化。

一个因素是，青春期夜间褪黑激素分泌的延迟。

褪黑素被熟知的功能，是可以调控睡眠的生物钟。

它的分泌一延迟，我们怎么可能早起。

这个晚睡晚起的理由，小嘉觉得很充分。

第二个因素，是青春期“睡眠驱动”的改变。

在这段时期，我们年轻人的入睡感，会积累得越来越慢。

苏醒14.5到18.5个小时后，我们就需要更长的时间入睡。

晚睡晚起，也因此变成了主流。

所以啊，家长为什么要管晚睡晚起的我们呢？

难不成，真的和年轻人说的那样：

爸妈就是烦，自己睡醒不想睡就算了，还整天逼着我起床。

事实上，光这起床睡觉的事啊，我们年轻人抱怨的就有很多。

我们把控自己的作息，真的就不行吗？

小嘉倒觉得不一定。

当我们能保证睡眠的时候，晚睡一会又何妨。

休息日，赖赖床什么的，权当享受一下生活的美好啊。

当然，话又得说回来。

家长们应该管的，是恶性的熬夜，报复性的通宵。

而不是我们正常的晚睡晚起。

很多时候，我们年轻人本来不想熬夜的。

但爸妈一管，那性质就不一样了。

我们都会有逆反心理。

爸妈让我们睡觉，我们偏不睡！

你让我早睡，我就要晚睡。

你阻止我晚睡，我就通宵。

所以，晚睡晚起什么的，爸妈还是少管管了。

没有什么大事，让孩子们多休息一下也行啊。