这是我每天都期待的时间⌚️

我在差不多满月时就开始关注规律作息，虽然说对于二月龄宝宝來说过早，甚至太严格，但是我知道习惯这种东西，一旦建立，就很难改，包括好坏习惯。

所以除了喂养规定要2～3小时，以及遵守吃玩睡模式外，我还要特地建立起床和睡觉仪式。

先说说睡觉的，我们遵守准时、准地、准流程。

1.准时，7点～7点半务必洗澡，洗澡要保证不要太饿太困，不然后面抚触做不了，奶喝不多，觉睡不深。

2.准地，这个时间段只在洗手间和房间，不管哭闹都不能去大厅。

3.准流程，洗澡抚触穿衣服喝奶打嗝我躺旁边，这是固定的流程。

就这样，这个习惯在我们30多天就建立并且在熟悉中。

每天晚上8点后便是我的自由时间[泣不成声][泣不成声]

遵循一个原因，婴儿要安全感，不要太多变化，越固定越规律，越有安全感。包括喝奶，他知道时间到一定有奶喝，那就不会哭闹太凶。

至于早上的，我们还在培养，因为半夜变化多端，还没有固定[泪奔]