人类为什么会进化得起床困难？

进化的是科技，退化的是人类。

过去的人没有灯没有电没有手机，人家早睡就可以早起。

但我们破坏了早睡。

我跟过去的人比不了，但是大部分时候都是10点睡，然后早上就可以五六点自然醒。

从来没用过闹钟。

过去的人非常亲近大自然，住在山洞里、树林里。

但是我们住在钢筋水泥的笼子里，非常不接地气。

我最近住在山里，周围的植被极好。能够明显感觉到跟住城里的感觉是不一样的。

会经常光着脚走路，光着脚出门，接地气是一件很舒服的事情。

然后我傍晚的时候会去森林里散步，“吸收天地的精华”。

只要我去散步了以后，睡眠质量就会变高，睡眠时间就会缩短一个小时自然醒。

过去的人是有灵性的，跟我们的本能连接得更紧密。

现在的人接收了太多的信息太多的刺激太多的现代科技，本能的灵性的部分已经变得很迟钝了。

生物钟也就变得迟钝了。

过去的人物质简单生活也简单，活得会更加跟内在合一，跟当下合一。

所以就没有那么强的抽离感，没有那么强的牵线木偶的感觉。

就不会有掌控不了自己的失控感。

所以我们要退化成原始人吗？

不是的，科技文明的进化是好事。

但是我们也要跟自然平衡，跟精神平衡。

不只是科技重要，自然和精神也很重要。

科技会让我们更方便更强大，但自然和精神才能让我们更快乐。

要发展，也要回归。

才能超越科技的副作用带给我们的影响和负担。

就不会像赛博朋克。

科技极度发达，文明极度衰败。

吃得清淡健康一点，增加蔬菜水果的比例。

烟酒咖啡都是刺激性的，会降低我们灵性的敏感度。

住得可以离大自然近一点，或者更多地去到大自然里面。

多接触水、土、火、风、空（空间）这些自然的元素。

多运动一点，让我们的身体更加通畅灵活。

提升自己的智慧，从无穷无尽的杂念和恐惧中解脱出来，让自己的内在更加平静。

然后你会发现，你不只起床变容易了，而且需要的睡眠时间还会变少。

我是@抑郁症疗愈师MMMia，可以从内心深处疗愈你的咨询师。