这些年来，原生家庭的影响是否被过度夸大了？

一点都没有！

一点都没有！

一点都没有！

一点都没有！

一点都没有！

我一年做几百个个案。

这里面百分之二三十的人，压根不知道自己的原生家庭有问题。

百分之五六十的人，知道自己原生家庭有问题，但是不知道有那么大的影响。

只有百分之十的人，准确地知道，原生家庭对自己有多大的影响。

在找我做咨询以后，大部分人都震惊了，原来原生家庭对自己的影响有这么大。

但是震惊过后，他们就释然了，原来都是因果关系，原来都是原因的。

他们就会从自我攻击的绝望里，进入到积极解决问的模式里。

有因果，就有方法。

逻辑能解决的问题，就不需要困在情绪里。

之所以觉得原生家庭的影响被夸大，

是因为大部分人意识到自己的原生家庭有问题的时候，

他们的感受和觉察，是被否定的，是不被认可的。

所以原生家庭问题，就不是简单可以解决的问题，

而是卡在了想要被承认和理解，而又不被承认和理解的情绪里。

被放大的情绪和绝望感，掩盖了问题真正的重要性。

我们对原生家庭问题的重视程度还远远远远远远不够。

我们假设一个人生下来是一张白纸，你的人格，是在原生家庭中形成的。

原生家庭是我们的土壤、我们的环境、我们源代码的程序员。

怎么可能没有影响？

怎么可能影响不大？

事实上，我遇到的咨询者，大部分都不愿意责怪父母，不愿意从父母身上找原因，他们只想改变自己。

这些是他们常见的心态↓

1、认为应该自己对自己承担责任，从自身找问题

Mia的回应：搞清楚自己的问题来源，也是对自己承担责任。原生家庭是我们的源代码，是我们很多问题和思维方式的根源。我们需要了解自己，才能更好的对自己负责任。

2、过去改变不了，父母本身也只能如此，不想责怪父母

Mia的回应：过去改变不了，但是过去藏着我们问题的钥匙。我们不是要责怪父母，而是要找到问题的解决方法。

3、别人家也是这样的

Mia的回应：一方面别人家也是这样的不代表就是没有影响和伤害的。另一方面每个人都有个体差异。各方面因素是叠加的。

4、之前做心理咨询也了解分析过了，但是没有什么效果

Mia的回应：要么没有分析到位，要么只是挖出了问题没有给到相应的方法。

原生家庭的问题，当然不是我们全部的问题的来源，我们也受很多其他因素的综合影响。

但是原生家庭的问题，是一切问题的基础。

即使是我们自己敏感，但如果原生家庭没有问题的话，我们也会成为一个细腻的人，而不是害怕恐惧的人。

即使是我们在成长的过程中遇到了很多挫折呵护困难，但如果原生家庭没有问题的话，我们也会有很好的核心力量来面对这些问题。

有可能对原生家庭的问题过度解读吗？把责任推卸给原生家庭的。

有。但我做了几百个个案，我只见过一个。

只有一个人对不愿意承担对自己的责任，无限地把责任推卸给父母。

问题是原生家庭造成的，我们要承认和面对。

责任是自己的，所以责怪原生家庭没有意义。

承认了原生家庭的问题，才能找到对应的方法，才能承担治愈自己的责任。