早、中、晚该喝什么茶？喝对就是养生茶

茶养生的关键就在于掌握喝茶的时间，也就是说喝茶需遵循规律而饮。那么，“养生茶”到底应该怎么喝？一天3个喝茶最佳时刻，喝对更健康！

早上适宜喝红茶

上午适宜喝红茶。红茶性质温和，适当的喝点红茶可促进血液循环，降低血压，让大脑供血充足，醒脑醒神极佳。

很多人喜欢早起空腹喝浓茶，这样不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。但喝上一杯淡茶，则妨碍不大，不但可以快速的补充身体所需的水分，还能帮助清理肠胃，有益健康。

注意，淡一点，淡茶！

午后适宜喝绿茶

午后最适合饮绿茶。通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，同时也是人最容易困倦的时间，此时饮用绿茶能够提神醒脑，促进新陈代谢，对人体起到调理的作用。

注意，喝的时候要一口一口地慢饮，不要一口气喝完。

晚上要喝温性茶

晚餐后适宜喝黑茶。吃过晚饭后，若能饮用一杯黑茶，尤其是普洱熟茶，则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。熟普性质温和，不会影响晚上的正常休息。

作者简介：理想好茶，您身边的靠谱茶专家，传播中华茶文化，倡导绿色健康茶生活。

，你得知他所有的经历后更理解他的独特，也更明白如何与他相处。

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