开阔心胸，远离嫉妒

我们平时常常会说某人嫉妒心很强，那么什么是嫉妒心理呢？由于嫉妒这种社会心理和行为是一种比较复杂的社会心理的产物，给嫉妒心理下一个简洁明了的定义是一件相当困难的事。对此进行研究的学者在如何界定嫉妒心理的含义时多有争论。

《心理学大词典》中对嫉妒给出了这样的定义：“与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂情绪状态。”

综合来看，嫉妒心理具有以下三个特点：

1.嫉妒心理具有明显的对抗性，由此可能引发巨大的消极性。嫉妒心理是一种憎恨心理，具有明显的与人对抗的特征。嫉妒心理的对抗性来源于比较过程中的不满和愤怒情绪。而且，这种对抗性常常带来对社会的巨大危害性。

2.嫉妒心理具有普遍性。嫉妒是一种完全自然产生的情感，古今中外，没有哪个社会和国家的居民完全没有嫉妒心。在现实生活中，一旦看到别人比自己幸运，心里就“别有一番滋味”。这“滋味”是什么呢？就是嫉妒心理的情绪体验。我们每个人都会有这种经历。

3.嫉妒心理具有不断发展的发泄性，且无法轻易摆脱。发泄性是指嫉妒者向被嫉妒者发泄内心的抱怨、憎恨。一般来说，除了轻微的嫉妒仅表现为内心的怨恨而不付诸行为外，大多数的嫉妒心理都伴随着发泄行为，并且，这种发泄的欲望具有无法轻易摆脱的顽固性。

由此，我们很容易看出来，嫉妒是一种可怕的心理，它能让冷静的人失去理智，让善良的人产生恶念，让杰出的人变得可憎，让谨慎的人走向极端。那么，杜绝嫉妒的心理法宝是什么呢？应该是正确地看待自己，不要和人攀比、树立远大的志向和保持宽广的胸怀。

我们应该正视自己，不能妄自菲薄，要善于认识到自己的优点和与众不同的地方。此外，我们不要和人进行狭隘的比较，如果你非要和达芬奇比绘画、和莎士比亚比写作、跟帕瓦罗蒂比唱歌……那么恐怕你只有恼怒和郁闷的份了。

在任何时候，知道自己的特点并加以磨炼，你会发现自己也是很出色的。有远大理想的人根本没有时间去嫉妒别人，更多的时候是被人嫉妒。

给自己树立一个伟大的志愿，并在自己的理想中陶醉、奋斗，你就会发现，和你的理想比起来，去嫉妒别人是多么可笑。

杜绝嫉妒的根本是要保持宽广的胸怀，一个胸怀宽广的人，是能容人的，即使是别人犯了错误都可以原谅，又何况是别人的才华或是富有呢！具有嫉妒心理的人往往是得不偿失的。

这里有一个真实的故事，讲的就是因为嫉妒引发的悲剧：

有一对夫妇，两个人都是非常著名的作家。他们年轻的时候就是因为对于文学的共同爱好而相互爱慕的，后来更是因为对相互才华的肯定而结合在一起。应该说他们是幸福的，但就在男作家61岁的时候，却残忍地杀死了他的爱人。

原来，在他们认识当初，男作家的名气就已经很大，而女作家还只是文坛的新秀。但渐渐地，女作家居然后来居上，其写作的才华和名气都超越了她的丈夫，这让男作家无论如何也接受不了。他嫉妒的烈火已经无法扑灭，他开始抽烟、酗酒、打骂自己的妻子。女作家因为无法忍受丈夫的嫉妒和打骂，很长一段时间都是在朋友家里寄宿，这样的日子就一直持续着。

直到有一天，女作家和男作家的新书同时出版，女作家的书卖得很好，刚一出炉就创下了销售几十万册的好成绩，而男作家的书却只卖出了几千册。男作家再也无法忍受这个曾经每天和他朝夕相处的女人，更容忍不了她比自己更出色。于是悲剧发生了，他将枪口残忍地对准了跟他生活了半辈子的爱人，之后，又绝望地把枪口对准了自己……

本来在外人眼中，两个人是天作之合，不仅有共同的志趣，又是生活中互相帮助的伴侣，谁也想不到他们之间会发生这样的悲剧。而悲剧的源泉，却仅仅是因为男作家的嫉妒。

可怕的嫉妒，可以夺走相濡以沫的感情，夺走宝贵的生命，还可以夺走美好的前程。

赵峰以优异的成绩考入一所名牌大学，现在读大三，学的是历史人文学科。刚上大学的时候，他很愿意帮别的同学的忙，而且为人热情、大方，性格很开朗。所以他和班里的同学以及各个学科的老师的关系都很融洽，老师和同学们对他的印象也很好。提起他来，可以说是“有口皆碑”。

由于在这所名牌大学里集中了全国各地的“精英”，赵峰虽然成绩很不错，但在这个“精英”云集的集体中，他并不突出。慢慢地，赵峰的心理就发生了变化，他受不了看到别的人比他出色，比他强。老师表扬其他的同学，他的心里就酸溜溜的，认为那个同学做的也没什么了不起的；他看到别的同学家境富裕，心里就嫉妒，并埋怨自己的出身不好；他看到别的同学拿了奖学金或是提为学生干部，就嫉妒得连觉也睡不好……

赵峰有一个同学，和他是同乡，两个人的学习成绩不相上下，而且又是同一年考进的大学，所以赵峰就特别注意他，总是暗地里和他比较。那个同学上了大学以后，学习成绩不断提高，后来还被提为班级里的干部，这下赵峰的嫉妒心更盛了，就总是认为老师对他有偏爱，所以才让他做班干部。渐渐地，由于赵峰的嫉妒心不断升级，他的注意力已经完全由学习转移到了自己这个同乡的身上。他总是关心他的一举一动，想抓住他的把柄，向大家宣布他不如自己，到处说这个老乡的坏话。同学们开始慢慢地讨厌赵峰了。

为了把自己的老乡比下去，在竞选班级干部的时候，赵峰居然暗地里做小动作，拉选票，结果他的阴谋被同学们识破，选举结果只有一票，而且是他自己投的。

老乡的成绩一直名列前茅，赵峰自认为比不上他，但由于嫉妒心作祟，赵峰居然在考试的时候作弊。接连两场的考试，赵峰的作弊都没有被发现，赵峰很得意，以为这次一定能超过这个老乡同学。然而就在第三场考试的时候，他作弊被监考老师抓了个正着。

监考老师对他说：“前两场考试我就注意你了，想给你一次机会，希望你有所收敛，结果你居然连续三场都靠作弊来应试。我再也不能容忍你的行为了！”

赵峰当场就痛哭流涕地求老师放过他这次，但学校的制度是无情的。经过分析处理，学校的教务处作出了开除赵峰学籍的处分决定。就这样，赵峰因为自己的嫉妒和攀比令自己失去了在大学里毕业的资格。

从赵峰的身上，我们应该看到，嫉妒是一种害人害己的不良心理。在嫉妒心理的驱使下，人们会迷失心性，无视道德，身心被残害，最终导致思想偏激，行为极端，酿造恶果。一味地沉浸在比较和嫉妒中，思维会紧张，人会很累，并且就像赵峰那样毁了自己的前程。

嫉妒心理对每个人来说，都是有伤害的，会严重影响自己的成长与进步。与其花费时间和精力去嫉妒别人，不如增加自己的本领和修养，等到自己的品德和成就都得到了别人的羡慕的时候，自己的价值就得到了体现，别人也会尊重你、信任你！

嫉妒是由一种不良的心理状态引起的偏激反应，引发嫉妒心理的原因多种多样，但克服的办法却是很简单也很直接的，只要能够对自己看问题的角度稍作调整就会发现，嫉妒别人是完全没有必要的。嫉妒别人，实际上是对自己的一种惩罚和虐待，是对自己的一种心理折磨。