周末出去旅游的时候，我和孩子被分到和另一个带着三岁多的妈妈一起住。当天游玩后，孩子们都很累很累。到了晚上孩子们都睡着后，突然听到对方的孩子在哭，嘴巴里还念念有词，听着应该是做噩梦了。但是他的妈妈拍拍他，安慰一下孩子，孩子一会停止了哭泣。

孩子为什么会做梦呢？做噩梦会对宝宝的睡眠有影响吗？

孩子做梦时会笑、哭、叫喊等表现，这是由于大脑神经主管语言和动作部分引起的。通过大量的研究和事实证明，睡眠时做梦与脑的成熟，心理机能的发生、发展是有较密切关系的。父母要注意的是，孩子经常说梦话会影响孩子的睡眠质量，因此，父母应当了解孩子说梦话的原因，帮助孩子提高睡眠质量，保持健康睡眠。

父母先看看当天是否发生了引起孩子紧张情绪的事情？比如，是否玩得太累，见到了让孩子恐惧的人或事，看到了恐怖的动画片，爸爸妈妈在孩子面前出现了激烈争吵，被小朋友打了等等，这些事情的发生让孩子产生了害怕或紧张的情绪，晚上可能以梦的形式反应出来，甚至是噩梦。长期被噩梦困扰的孩子睡眠质量受到很大影响。孩子在睡梦中可能被吓醒，或者醒来之后久久不能入睡。

孩子做噩梦了，父母应该怎么做？

做梦虽然是功能性的，随着孩子不断长大，神经细胞逐渐发育成熟，梦境会逐渐消除。但为了让孩子不被噩梦困扰，父母可以这样做，比如：孩子说梦话，不要喊醒孩子；孩子做噩梦了，要想好方法安抚孩子。除此以外，还要想方法疏导孩子的心情。

1、孩子睡前，妈妈要安抚好孩子的心情。

如果当天发生了不美好的事情，妈妈要及时疏导孩子的心情。当天洗澡的时候孩子心情会比较平和，妈妈可以跟孩子聊聊发生的事情，了解孩子内心的想法，让他表达出情绪和紧张。洗澡后可以给孩子讲讲故事，有听音乐习惯的孩子可以听听安静音乐放松心情，主要是为了赶走孩子内心的垃圾情绪，而不是让其停留在脑海里或心里以噩梦的形式表现出来。

2、孩子说梦话，不要喊醒孩子。

如前文提到的，孩子说梦话了，孩子的妈妈并没有喊醒孩子，而是拍拍孩子，告诉孩子妈妈在身边不要怕，孩子慢慢地安静下来，就会有一次进去睡眠状态。第二天父母可以装作不知道昨晚发生的事情，但是要尽量引导孩子说出内心的想法，帮他解决一些小问题。其实随着孩子大脑神经的发育，这种情况会慢慢变好甚至消除。

3、做噩梦了，妈妈要安慰孩子。

孩子做噩梦了，父母要安抚孩子，不要太惊慌，也不要置之不理，可以抱着孩子或拉着孩子的手，轻轻地温柔地说一些安慰的话，让孩子心理有依靠有安全感，直到孩子安静下来。其实孩子不像大人做梦时潜意识会告诉自己这是梦境，没什么好怕的，孩子们分不清梦境和现实，所以孩子更需要安全感，更需要安抚。

4、给孩子读一些关于梦境的绘本。

父母可以通过绘本的形式，让孩子对梦境有基础的认识，人只有在了解之后才会不害怕，孩子也是。所以不要以为孩子小，当他知道睡着后产生的心理变化是梦境后，他就会更勇敢面对。

孩子总会在一个时期内做些梦，甚至噩梦，父母正确引导孩子，不要让噩梦成为孩子睡眠的一大困扰。

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