治疗失眠的有效方法

拿起一本你超不喜欢的书，不要告诉我，你都喜欢。拿起书以后，是不是感觉很不耐烦，非常的想要扔掉此书，别着急，手里的书先拿着，然后打开手机上的纯音乐，记住，一定要纯音乐，纯音乐，不要听见任何人的歌唱声音，然后选择温柔舒缓的，不要去选择蹦迪式的狂欢之类的，此刻，眼睛望着毫无起伏波澜的书本字体，又加上轻生悠扬婉转地旋律，夜里的一切都显得静悄悄，偶尔会聆听到窗外细细的嘀嗒嘀嗒雨滴声，仿佛我早已置身事外，尘世间的一切都与你无关，就这么微缩在被窝里，紧紧的包裹住自己，身上的暖意融化在心头，仿佛外面的世界有多冷，此刻你就有多么的幸运，任凭许多的回忆化作一阵清风，飘散而去。就是这样，沉重的眼皮已经紧紧的贴合，想要睁也睁不开，于是，你已沉沉地睡去，晚安，好梦！