让“踢猫效应”失去效应

有一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把正在沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。

孩子心里很窝火，就狠狠地去踹了一脚正在身边打滚的猫。

受惊的猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的一个孩子撞伤了。

这就是心理学上著名的“踢猫效应”。

“踢猫效应”就是坏情绪的传染导致的一种恶性循环。而我们每个人都有可能是这循环中的一个环节。

生活中，因为一些小事情，坏情绪滋生、暴涨，看什么都不顺眼，很容易迁怒他人。

这时候，会像“踢猫效应”中的父亲一样，潜意识里去向无法还击的弱者去发泄。这弱者有可能是下属、同事、朋友、亲人。

于是，就有可能导致更坏的结果，工作失误，友情受伤、感情危机，陷入恶性循环。

因此，当我们陷入坏情绪中时，一定要先冷静下来，先处理情绪，再处理事情。先调整心态，再去向别人发出言语。

这一点做到有时候很难。比如，昨日晚上，好友邀请过六一，因为心中惦记晚上刘主编的直播，有些不情愿。但是，又无法对热情的朋友说出“不”。

纠结下赴约，恰逢先生打电话来询问事情，还问个没完，就莫名一股烦躁，不耐烦地说，“怎么这么点事情也不明白呢？”

说完瞬间就后悔了，先生何其无辜，我又有何怒气？答应邀约就既来之则安之，面对询问，耐心回复就好了。

赶紧趁先生没反应过来时缓和语气，把事情说清楚。放下电话，敞开心扉和朋友畅谈。

最后，“超龄儿童”的聚餐愉悦结束，我还赶上了刘主编直播的下半场，并且边听直播边和先生夜跑了半小时。

这样的生活小事情，让我从“踢猫效应”中跳出来，并时刻警醒，不要在工作和其他方面让坏情绪泛滥。

即便是难，也要知难而上，回到家，脱去工作中的疲惫和偶尔的不快，用愉悦的心境去面对家人。

走向公司，将家中的烦恼放下，全心去面对工作。用小确幸去治愈突如其来的小不幸，让“踢猫效应”没有起效应的生存空间。

让我们都成为情绪的主人，去拥抱人生中的好运气。