今日记录——情绪失控

世上三件事最浪费时间：找东西，做决定，以及情绪失控。前两者是你意欲控制外部的环境，后者则是你与世界的连接出现短暂的断点。它爆发迅猛余波很长，像心电图在突然停止后“滴”的一声空白成一条直线，抢救也好康复也好，时间白白流走。情绪失控又似一把单方面的剪刀，绞断关系的细绳，结局一定是两败俱伤，而且出刀者通常伤得更重。

情绪本身没错，它是进化的礼物。资源有限，你死我活，情绪是人族最快的武器，瞬间反应远超极晚近才进化出的大脑皮层。然而时间作为最大的操盘手最擅长一招“优势即劣势”：沧海桑田，DNA都要让位于文字，杏仁核更敌不过前额叶。人族早已进入理性时代。

情绪当然还有用。大脑精贵，生活又多是鸡毛蒜皮，没太多事值得一算再算，那是AI时代的事了。以德报怨不如以直报怨，类似情绪算法，早已固化成心照不宣的人间套路。如果理性是我们手中的王炸，情绪就是已经成形的顺子。无需思考，你打出喜怒哀乐，对方一定回以爱恨情仇。四平八稳中大家各自欢喜。

问题出在失控。失控源于失言，俗话说的“话赶话”，情绪的汤被语言的火熬近到沸点。无论当时来看爆发如何不可避免，事后复盘，你总有更好的选择。总结起来无非三条：有些话可以慢慢说，有些话可以不那么说，有些话可以不说。剩下的都是细节，你也已经全懂，就是你劝怒不可遏的好朋友的那些话。下次再劝，记得记下来，是你为自己量身定制的最佳药方，方便下次自救。

情绪失控的你不一定有错，但一定有损失：失控的情绪是炸弹，爆炸时，炸弹自身先粉骨碎身。太不划算。然而也没什么一劳永逸的办法。对于情绪失控，我有点悲观主义，总觉得人非圣贤，谁都免不了。力求少炸吧。方法还记得吗？前面三条，为了自勉再写一遍：

有些话可以慢慢说，有些话可以不那么说，有些话可以不说。