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最近，很多人的留言里，提到了关于离婚的话题。

有的人面对离婚的经历是痛苦和绝望，有的人是通过离婚的危机，打开了成长之门。

我是佳佳，今年31岁，是银行员工。

2019年，我和丈夫正在闹离婚。

我们是相亲认识，都是没啥主见的人，父母觉得他性格好，从恋爱到结婚，从操办婚礼宴席，到在哪里买房包括怎么装修，都是我妈一手操办的。

婚后我们时常会冷战，一冷就是一周。

刚开始只是两人互相不交谈，后来愈演愈烈，他总是会深夜回家。

我气不过就带孩子，一起回娘家。每次我想主动联系他讲和时，我妈都会臭骂我一顿。

直到有一次，我们又吵了起来，我哭着跑出家，老公没有出来追我，在背后对我吼了句“又找你妈做主吗？我已经受够你们母女俩了，我们离婚吧”。

我呆住了，这个只会冷战的男人，说出了离婚，震惊之余我也很困惑，到底发生了什么。

人有关系才会吵架，没有关系根本不会吵架。甚至关系越亲密，彼此越关心，就越可能吵架，这叫作爱之深责之切。

其实，婚姻和工作都是生活的一部分。面对生活，夫妻是互为一体的。

只有共同努力，相互理解，婚姻才能长长久久，生活也才能越过越好。情感勒索型冷战，在冷战的恢复期，你不是去认错的，也千万不要认为认错了，对方就放你进门了。

通过认错来恢复关系，不过就是再增加了一次让对方觉得这样做“真是太有效果了，Ta果然什么都听我的。”

最核心的一步是，在谈话前，自己先面对内在的“如果我不按TA说的做，我将失去关系的恐惧”，这样你才可能在关系中能够开始自由，能告诉对方自己真正的感觉。

当生活的担子压到两个人身上时，每一件小事都可能是婚姻生活的引爆点。

别人的先生做错事情，当笑话看看，一笑也就了之了。但是对自己的先生，感觉一定不是这样。

夫妻最可怕的反倒是不吵架。真的我不关心你，你不关心我，那就不必吵架了。

真到那种程度，夫妻已是名存实亡，因为都已经心灰意冷了。

所以，我们先要认清这个事实，不要害怕吵架而刻意逃避。如何在争吵过后避免冷战或沉默、冷暴力的发生？

1、主动低头

夫妻间的事有时不能太较真，吵过架后总要有一方先低头，这样才能让婚姻继续。低头不等于认输，低头不等于丢人，低头是一种示好的举动，更是爱的表现。

多想一想婚姻的不易，学会珍惜，学会感恩，学会包容。无论争吵有多激烈，吵吵过了就过了，不要放在心里，更不要有冷战、冷暴力行为的发生。

2、理解情绪

在吵架过程中，双方都有情绪。弄清楚对方出现负面情绪的原因，等对方发泄完负面情绪，再说出你自己的想法。避开锐气，击其惰归，也是传统智慧在婚姻生活中的巧妙应用。

必要时求助维情专家介入化解夫妻矛盾，缓和夫妻关系，解除婚姻危机问题，出现问题要及时解决问题，不要等到问题严重了，才想到解决。

3、态度诚恳

争吵出现以后，不要把关系弄得太僵，保持谦和平缓的姿态，态度诚恳，精心选择谈心交流的恰当方式，让对方说出对方的想法，再做出巧妙的化解。

幸福的婚姻需要妥善的经营，夫妻之间总离不开三点“理解、信任、包容”。

多一些理解，多一些信任，多一些包容，就当是为了家庭，为了孩子，杜绝冷战、沉默、冷暴力的发生，只要夫妻齐心，就没有什么样的婚姻危机过不去，家庭和睦了，夫妻也能白头到老，幸福快乐。

我是婚姻情感专家情感火锅，有情感问题，可以随时咨询我。

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