读向上生长第四天

今天没有一个字一个字的抄录，而且忍不住好奇，一口气读完了。

发现越往后读，越依赖自己的知识积累，因为很多历史，很多名词，很多应该知道的事件，当然这是相对的，对于有一定知识水平的人，完全不是问题。对于不太了解的人现在也不是问题，有那么多工具可以让你去了解作者说的是什么，这可能就是我们生于这个时代最好的福利吧。但是前提是你沉下心去研究。

整本书，读完，我的感受就是，你只要脚踏实地认真做事，日积月累，绝对可以成事。但是难就难在没法知道自己现在真的是处于什么水平，接下来应该做什么。

来段原文重现：

今天一口气读完整本书，脑力有些跟不上，明显感觉脑子昏昏沉沉的，学习和运动都是一个道理，太快拔高，会有些消化不良。

不知道有没有人跟我一样，有个特点：运动多了会上瘾，学习多了也会上瘾。这看起来是个好现象，其实有些过犹不及，有些揠苗助长，有些冲劲有余耐力不足。我们要发挥长处，修补短处。保持冲劲，增强耐力。这种人要学会"原谅"自己。无论在运动还是读书学习上，这种人高兴了会冲到一个比周围人都高的成绩上去，做到周围人都做不到的成绩。比如刚决定跑步健身，一般跑步策略是一点点增加强度，从没跑过步，第一天跑500米，第二天跑1公里，第三天跑2公里，第四天坚持跑2公里，慢慢的可能两个月三个月能跑一小时8公里。但是有一种冲劲大的人，从从没跑过步到1小时8公里，可能一周时间就可以做到，他就算有些跑步常识，知道要一点点增加，但是也控制不住自己，因为跑步真的让人上瘾，不知不觉就跑多了。

你可能觉得这样多好啊，自控力强啊。其实，不然。我的亲身经历告诉我，这不是个多好的现象。我就是从从没跑过步，然后一周后，能一小时8公里，主要问题我没觉得有负担，跑步很快乐，故而一直跑。我在跑步之前也做过功课，要跑前热身，跑后拉伸，循序渐进，一点点增加，而且完全照做，就这样进行了一周，发现自己完全没问题，身体未有任何不适，这种情况下心里自然飘飘然了，觉得自己有些"与众不同"了，故而就以"按自己实际情况来"心态，跑的越多越好，吃的越少减肥越快的心态。最后，身体给了一个严重教训，一周的重感冒，又引起鼻炎，半个月没有体力继续锻炼。

当时"被迫"不能继续锻炼的时候，那种有心无力的感觉，真的是有种恨铁不成钢的沮丧心情。怎么也想不明白，为啥我明明没有感觉到不适，我也没有非逼迫自己去做，完全就是当时"力所能及"，为啥最后反应出来身体不能适应呢？

直到我读到一篇新闻，说的是中国辣王李永志吃辣椒吃到走出国门，打破各种世界纪录，成名，粉丝众多，全家算是以吃辣为职业，但是肠胃受不了了出了些问题。我明白了我的问题所在。

辣王为什么能吃别人不能吃的辣椒，因为他的体质对于辣的反应比一般人要慢的多，或者直接没反应，所以能承受大家都不能承受的辣，这也算一种天赋，但是身体是诚实的。而我也是同样的道理，我的身体对于疲劳的反应比一般人慢半拍，故而身体疲惫的时候不能立马反应，以至于最后身体强制自己"休息"。

明白了这层道理，我们就要因地制宜了。如何因势利导完成自己的突破。

以前我在读高中的时候，这种事情经常出现，当我吊儿郎当的应付学习的时候，身体好的很，没有过这感冒那上火的。而当我一旦有段时间，集中精力，努力学习，不出意外，不出2周，不是牙疼就是中耳炎，不是感冒就是流鼻涕。经过与"病魔"一番斗争，战胜了"病魔"，也耗尽了自己的耐心，对于一个只是高中生的小女孩，这个时候很没出息的需要"休息"，而且经过几番这样的"轮回"，心智还不太成熟的我，就迷信的认为，我不适合努力吧。这样，荒废了自己大好年华。从来没有找到突破自己的办法。

现在不一样了，当"历史重现"，我明白了其中的优劣势。优势是我有一股冲劲，那么就保持这股冲劲，劣势是没有受挫之后立马再来的勇气，所以，现在要做的就是想办法提高自己免疫力，同时，保持一颗热血的心，即使受挫，也绝不放弃。

写在最后，叮嘱下，所有努力向上生长的人们，无论是运动增强体魄还是读书增加视野，都是在向上生长，向上生长需要有力量支撑，需要有精神支柱，需要有免疫力加持。所以，请大家好好吃饭增加力量，好好读书寻找精神粮食，好好运动增强免疫力。