睡觉是件容易的事吗？

在大家眼里，睡觉再平淡无过，也许你会笑着说：谁不会睡觉，我每晚都是一觉到大天亮了。结果会是这样吗？看似简单的一个过程，却万人不近相同。古时候：大山里的纯朴乡民，日出而作，日落而息，与世无争，虽说坐活条件差了点，可生活踏实，思想纯朴，无为利益相争，只求安稳过世，好民风，好民俗，造就健康长寿命，这些乡民都离不开健康睡眠！

山的外面，花花世界，到处充满金钱利益，权势地位，有多少人为之奋斗，甚至不择手段。又有多少人为之祸害，家破人亡，徨徨不可终日！在这欲望笼罩的社会，你能睡得好吗？

睡眠质量好坏对人有着千丝万缕的利害关系，古语有云：不为别的，只求一日三餐、晚上一宿。这句话反应了古时候的人民民风是多么的纯朴。

没钱的愁，这要钱，那要钱，一分难倒英雄汉；那有钱的烦，这应酬，那耍计，一心只为做财奴。现代社会较古代先进文明，却生活得黑白癫倒，不分日夜。总总现状说明睡觉并非易事，有多少躺下了却久久不能入睡？又有多少人睡梦中说胡话，甚至梦中惊醒？