成年人的内心独白：其实我也不想情绪化

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情绪上头的时刻，表现出来的全是被约束埋藏在内心的不得体举动。我保持不了时时刻刻的理性，心态先崩，理智在后。而后是感受将自己与这句“成年人该有的不动声色”作比对的矛盾与懊恼。

其实，我也不想情绪化。

赶在情绪化之前，将其控制在理性范围内，是一件很难把控的事。

很多人告诉你，作为一个成年人必然要去控制情绪，这是集体合作中的不二法则。而我始终觉得有时候，这样一开始就用原则道理抑制本心，而非心甘情愿悟着些真理去改变的，总不能让人心生愉悦。

“不动声色、不准情绪化、学会控制”这一类说辞并非让人全部受用。

将一部分精力（比如情绪管理）实施在你我的平衡相处中，剩下一些，留有自我自由发挥的余地，这是越发让我感到相宜的方式。只是找到精力分配的适宜比例，是去体验经历、慢慢累积的过程。

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面对情绪化，如何与他人相处坦然，也保持自洽？

我如果维系好一个体面的呈现，了解彼此的边界，不触碰红线，这样也可安然无事，但是会自我损耗居多吧？

在交集的边界里维持好各自的角色，不情绪化的乱串界线，很多人以此自居成熟，将其作为至理名言以此警醒。

“你要开始做个不动声色的大人了，不准情绪化”，听到这句话总能够感同身受，情绪化时刻就把它拿出来自我批评，反思我是错的，我不该有情绪。

而换个角度，我却无法接受拿它来自我纠错。外环境告诉你这样做就对了，你要想在大环境里找到舒服的位置，安然无恙不招麻烦就要做出些改变，这样一开始就服从于一些潜在为大家公认的一些真理，并且还为实践所证实的真理，你无从考量，照着做了并得到些收获，很长一段时间在这里稳定下来。

然而久之，一旦想越点边线，突破点自己所乐好的东西，那种被排斥的反响却压制而来，你使了点情绪，想要辩解，却反而着了情绪化的道，因为“控制情绪”总是最好的证词。

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Z同事是公司公认的拼命三郎，事情做得快准稳，个性踏实不张扬，领导赏识，自然他手里项目也承接的多，薪资地位可观。可在公司发展的不错的他，某日突然红了脸，在领导办公室大吵了一架。

向来风平浪静的公司氛围，这样的例外就很快让大家嗅出了点一二来。原来，Z在多个项目忙碌的情况下拒绝了领导强加的额外任务，领导发了火，向来脾气好的Z竟还驳了回去，场面闹得一发不可收拾。

那段时间，Z和领导之间明显产生了低气压，他手中的项目也因此没以前乐观，大家为他的情绪化而导致如此深感不值得，而Z却知道，他只不过提出了很合理的要求，以前他于领导是有求必应，安于本分，生怕错了职场的规则，这次为自己争取的一点小权利，却不曾想会有如此大的反应。

很多时候是这样：你不能那样，应该这样，要去遵守，被规范着牵着走的时候，其实，潜意识里是想要自我相宜，期待向往自洽的，因此，被动的作为里是有自我相斥的存在。

大环境里同样类型的人站定这些规则，你的例外没有论点论据证明，你无法坦然将自己的异类观点拿出场面，便自动退居角落，这些隐藏的、压抑的，就成了日后情绪化的潜藏燃料。

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适宜的做法是：

不轻易使自己偏向某一方面并处于满档的状态，留有一部分空间自洽，遇着不顺利的事也可将自己从那份紧张压迫感中寻着些释然。

同事Z因为总是想着要安身职场规则而不懂得拒绝，给领导形成一个假象——安排了任务他就不该拒绝。若同事Z在一开始就给自己留有自洽的一份空间，领导安排任务时，表明自己的心意立场，免去领导眼中的你本该如此的形象，也许情绪化来临时也不至于让人觉得懊恼悔悟。

所以，我不刻意追求做个在集体中表现的全面得体的一个我。因为事事要付出满槽血量，就希望得到相等的回馈，这样失去就显得格外让人遗憾难以接受。

将热情付诸在我必要的、我需要的、自我相宜的多方面，从相应比例中依次收获一二，并不见得比“我要做大环境里那个全面得体的人”这样的规范作为得到的少。

当然这各持己见。