经常听到友人谈论生活，基本上是“家家有本难念的经”，各有各的辛酸、委屈、矛盾、不爽、不安、痛点、泪点……谁都说现在的生活，真不是自己想要的生活。

为什么大家会有这样的认知？

缺乏对生命及生活真相的深刻理解的人，永远不知道自己想要什么样的生活。

生命以及生活的真相是：

第一，生命和生活皆是因缘和合的结果。因缘和合指世间的一切都是由“因”和“缘”和合而成的。世间任何一种现象，无不是因缘而起，也就是说任何事物都是有先决条件决定的，而不是自己决定自己的存在。现实生活的过程当中，每个人的自由意志是少得可怜的。

第二，人生是无常的，这里的人生包括我们每时每刻的生存方式、思想状态、身心活动、价值标准等。这些东西都是随时随地在变化着的，它就像一条宽广的河流，曲曲折折、起起伏伏、动荡不安。它永远向前奔流，你不会确切的知道它的流向和流速。

过去的你会肯定赞赏自己的某一选择，但是现在的你很可能会反悔、自责自己当初的选择。环境、条件、背景、状态，无一不在变化，所以对生活的需求、审美、标准、欲望、意义等也在不断变化着。

第三，外在一切都是我们心识的创化。“一切唯心造”、“相由心生”，心是我们生活的主题背景。每个人都有深层的恐惧感、负罪感、焦虑感、愧疚感，然后在这些东西之上又衍生出心灵的防御（自卫）系统和攻击系统。心灵层面的复杂、胶着、矛盾、阴影都会全然地投射在外界，体现在自己心目中认定与此有关的那些个象征性的人物和事件身上。

现在的生活是你亲自创造的。对自己不满的人才会对生活不满。

你一定要清楚，你眼中的不如意的生活正是自己亲手创造的。生活的情态、关系、感觉、质量等都是由你参与构思、设计、打造的。你是生活的作者，也是生活的演员。

不满现状、抱怨条件、埋怨家人、痛恨遭遇、诋毁关系的人等同于自我攻击。

如果要改变生活，那必须从你改起。“外面没有别人”，一切都你的投射。

因此，本质上讲，对自己不满的人，就会对生活不满。

借由生活的呈现，我们应该检视自我的心灵状态，那些被你压制的情绪、被你压抑的恐惧与内疚、被你无视的不安全感、无力无措感、被你控制的爱与渴望，你有没有觉察？有没有看见？有没有释放？有没有反省？

对生活表象的任何修缮都是徒劳的。接纳和宽恕才能创造美好生活，才能获得真正的平安、自由与喜悦。

生活总归是日常的表象，是海面的浅层。

生活的背面才是我们需要看到的部分。如果不明白这一点，就像不会游泳的人老是更换游泳池照样不会游泳一样，那都是无济于事的，也是费力无效的。

埋怨现况、责怪世事、怨怼他人、评判境遇，就像射箭。你在向生活射箭，离弦的箭越多，你拥有的箭就越少。箭代表着你的能量和智慧。当你不断地向生活表达不满、充斥怨气，你改变生活的能力就越来越低，生活对你而言便越来越煎熬。

越是在心中反复确认，这不是你想要的生活，这种生活越是牵制你、掌控你、锁定你。

正确对待生活的方式是接纳与宽恕。

接纳自己正在经历的一切人与事，接纳痛苦、坎坷、不幸，接纳事与愿违和孤立无援，接纳生命的全部展现，不抗拒、不逃避、不评判。真正的接纳，就会消除你绝大部分的痛苦和悲哀。

接纳现实，然后采取行动，尽最大努力从泥沼中摆脱出来。这种行动才叫积极的行动。

宽恕的本质是借由宽恕外境的一切宽恕自己。抛弃那些自我攻击、消极沉郁的念头，原谅自己的愚痴执着、颠倒梦想，宽恕所有家人——他们都是配合你游戏的精灵。

恐惧束缚了生活，宽恕释放了生活。

在你看来不如意的生活，其实都是生命的奇迹。

珍惜每一天、每一个人吧，珍惜已经拥有的一切吧。生活是最好的道场，生命是永恒之爱的外衣。

每个人都生活在宇宙无条件的爱中……