精力曲线图

文 / 夏兰蕊蕊

人的精力是宝贵的，懂得如何把有限的精力用到有意义的事情上，这很重要。仔细观察自身，你会发现，精力在人的一生中，不是直线一样的，它是一条曲线，高低起伏。

年少的时候，除了学习，没有什么其他的负担，每天可以吃饱睡够。在一天的学习生活当中，活力满满，不会有春困秋乏夏打盹这样老化的状态。

进入青春期，12岁到18岁之间，课堂上听课还是能聚精会神的，这时候学习压力比较大，午睡半个小时，也能弥补回来了。但是成年之后，人的精力就像到了分水岭阶段，会发生很大的变化。身体有时会感到疲乏，精神有时会变得松弛，就像一个装满水的桶漏了个小洞，精力一滴一滴地慢慢流失。

到了中年，大约在28岁到49岁之间，是人的体质下降，精力又更有限了。有时候，吃饱了喝足了，说困就困，即使白天，躺下来也能睡一两个小时。心态稍微不好，晚上睡眠质量就跟着不好，仿佛一切都要精细把握，不可弄错了节奏。这时候，要注重体质锻炼，保养好精神，才能让精力的曲线往上走，才能交付一天的工作生活。

我们不要在精力充沛的时候，任意挥霍。我们不要把生命看成理所当然，随心所欲。而是，把宝贵的精力集中起来，用来做好每个年龄段该做的事。这样我们才能把握自我的命运，去成就理想的蓝图，去拥抱美满的人生。