师恩浩大，受益终生

父母是人生中的第一个启蒙老师，读书乃至工作后所接触到的老师则是第二父母。老师不仅教我们文化、技能，还教会如何做人，启迪日后人生路。

老师在我们人生中扮演了重要角色，涉及到往后个人发展甚至影响一辈子，所以古时就有“一日为师，终身为父”这一说法，用以表达对老师大恩大德的感激。

今生遇到的恩师有多位，就读游泳体校时的刘指导与何指导印象最深。他们不仅教会我游泳技能，还让我练就了顽强拼搏精神，日后遇到再大困难都不言退缩。并将体育锻炼好习惯一直沿袭下来，把身体练得棒棒的。感恩之心没齿难忘。

刘指导当年二十多岁，才从省体工大队退役下来，负责带小班。高大帅气又阳光，就连我这老实本份的小女生都成了他的粉丝。对学员要求严格，偶尔会轻度体罚不听话的，大家对他又是喜欢又是害怕。

当时的游泳池只有室外，没有恒温效果，常年要求下水训练，游泳学员一天不游就会有水生感，影响成绩。天气再冷都要接触一下水，哪怕是一两分钟时间，也是为了锻炼耐寒能力。

室外气温特别冷时只有几度，人们都穿着暖和的棉袄。十岁左右身体单瘦的小学员穿着泳裤、泳衣齐刷刷站在泳池边，勇敢的先跳下去了，总有那么三、四个特别怕冷的迟迟不愿下水。

刘指导二话不说上去对着一个小男生屁股就是一脚，“扑通”一声掉入水中，接着就是拼命的游，太冷了！其余学员见罢急忙主动跳入泳池，上岸后一个个小嘴冻得发乌，牙齿直打颤。

刘指导拿手的招牌蝶泳姿势非常漂亮，时不时会在我们面前露上一手，大家不服也得服呀。他是我游泳的启蒙老师，经他的指导很快就掌握了蝶仰蛙自四种姿势。

何指导年纪长十多岁，性格沉稳，和蔼可亲，会做思想工作，与刘指导性情截然相反，负责带大班，里面包括个别年纪小成绩突出的学员。他专业上没有刘指导牛皮，所以很少下水游泳，几下蛙泳动作看上去也就一般般，没有什么招牌姿势，但理论方面强，善于分析讲解动作要领。

带队外出集训备战比赛是何指导的事，只有大班优秀学员才有资格参加选拔。这对于年龄尚小的学员既是好事又是坏事，一是有机会参加比赛，提升自己；二是离开家想父母，生活还必须自理。一次、两次不习惯，三次以后就就习惯了，磨练了意志和战胜困难的信心。

游泳训练非常艰苦，每天清晨上学前、下午放学后各训练两个小时，下午场基本没按时结束过，经常一拖就是半个甚至一个小时。那时学员年纪不大，自觉性差，对指导做法很有意见。

指导加班加点不计报酬，思想觉悟高，唯一希望学员们能练出好成绩，为国争光。回想起来，心中仍存愧疚，当时为何不能抓住机会，更加发奋努力一点，或许真能成材也未可知。

天天参加大运动量训练，久而久之就形成了习惯。离开体校后，自己经常会主动参加体育锻炼，特别是心烦或者疲倦时，成为几十年来日常生活中有益的一部分。

这种好习惯的养成多亏当年刘指导和何指导的耐心施教与督促。钱财乃身外之物，够用就行，拥有健康才是人生大赢家。