夏至已至
夏至时节,天时渐短,光阴渐长。
早时沐浴晨光,午时倦听蝉鸣,夜里轻抚流萤。
夏至·节气
夏至，二十四节气之一，太阳运行至黄经90°时为交节点，一般在公历6月21-22日交节。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。
夏至·三候
夏至之日鹿角解，又五日蝉始鸣，又五日半夏生，即每隔五日是一候。
一候:鹿角解。
因鹿是阳性山兽，夏至到来，阳气盛极而衰，鹿角感阴而脱落。
二候:蝉始鸣。
蝉生于盛阳，感阴而鸣。
三候:半夏生。
半夏是一种喜阴的药草，在炎热的仲夏，一些喜阴的半夏开始出现，而喜阳的生物却开始渐渐衰落。
夏至·习俗
祭神祀祖。
古时夏至日，人们通过祭神以祈求灾消年丰。夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。
饮冰。
夏至饮冰，唐宋以来，夏日储冰变得越来越普遍。《太平御览》就总结了魏晋时期的冰井，“冰井台藏冰， 三伏之月，以冰赐大臣……”
纳凉。
避暑纳凉这件小事，早在一千多年前的唐朝，就已被列为了一项重要的“国家大事”来执行。俗话说“心静自然凉”。夏季正是最宜平心静气，修养身心的时候。学一学古人的精神调养法，开阔心胸，使神清气和，便能常如冰雪在心，即使烈日当头也不觉难耐了。
夏至·养生
中医学认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用，因此，夏至前后经常吃些油麦菜、莴笋、芹菜、苦瓜等苦味菜，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。
例如，可多吃素有“菜中君子”美称的苦瓜。苦瓜苦中带甘，略含清香，食之回味隽永。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。
夏至出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，啤酒、绿茶、苦丁茶等都是不错的选择。
夏至·天气
夏至以后地面受热强烈,空气对流旺盛,午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小。对流天气带来的强降水，不都像诗中描写的那么美丽，常常带来局地灾害。
夏至过后，虽然太阳直射点开始从北回归线逐渐向南移动，北半球白昼开始逐渐变短，对于北回归线及其以北的地区，正午太阳高度也开始逐日降低，但由于太阳辐射到地面的热量仍比地面向空中散发的多，故在以后的一段时间内，气温将继续升高，因此有“夏至不过不热”的说法。
页面更新：2024-03-22
