那些热爱喝茶的人，知道芒种后哪种茶对身体更好吗？

即将迎来一年一度的芒种节气， 芒种是夏季的第三个节气，按24个节气而言是第9个节气。此时，温度已经越来越高，即将又将要进到文武双全时节，因此降雨相对充足，空气中的环境湿度也很高，对于人来说，在高温，高低温的自然环境中，一定要养护好自己的身体，否则，很容易使身体疲劳和精神疲惫。

茶叶，作为缓解疲劳和精力充沛的健康饮品，是夏季预防中暑的较佳饮品。那么，在芒种节气，大家都应该喝哪种茶？夏天喝哪种茶更健康？

首先，夏天养生较好的茶是绿茶

大家都知道，绿茶不是发醇的茶系，茶性较为寒性，它非常适合身体偏热和胃热的人。中国的绿茶消费量相对较大，更重要的是，绿茶的种类很多，并且产生了各种茶叶种植区。例如，浙江的西湖龙井和安吉白牡丹茶就是其中的佼佼者，黄山毛峰和太平猴魁是全国十大名茶之一，山东省日照市的绿茶具有较高的高度和较长的生长发育时间，具有高香，耐泡的特点。

夏天很热，人们总是想睡觉，绿茶含有大量的茶氨酸及其碳水化合物，这种营养元素是人体所必需的，它可以合理地促进人体的基本代谢，增强人体的免疫力。另外喝茶可以起到降温的实际作用，由于身体里的发热量会伴随着皮肤毛孔的左室而释放出来，因此可以用于防止夏季高温引起的中暑，这是有益身心的健康饮品。

其次，红茶不仅可以在冬天喝

在许多人的原始认知能力中，他们认为只有在冬天喝红茶才能健康养生。红茶属于一种全发酵的茶叶，茶性柔和，一年四季都可以饮用，夏天，喝一点红茶对健脾，养胃，消化不良和肠胃不适的人有很好的实际作用。因此，无论是春夏还是秋冬，都是这样。

第三，黑茶可以改善寒湿体质

在夏季，天气温度高，空气中的环境湿度高，在高温和高低温的自然环境中，精神实质更容易疲倦，活力更容易衰落。黑茶可以合理地调节身体，非常适合寒湿体质的朋友，夏季可以喝一点茶性柔和的黑茶，它去植物油脂，除湿气，减轻疲劳，并使人们更加精力充沛去工作。

综上所述，在夏季，除了注意饮食清淡外，还一定要保持适当的健身运动。在进行自然健身运动的情况下，请尽可能在早中晚选择温度较为低的情况下，以防止中暑。另外，喝茶还可以有很好的养生作用，非常适合体质虚寒的朋友，尤其是在不允许吃冷食时，尽可能多喝茶水，尽管吃冷食会令人一时爽，但它会加剧胃肠压力，并且沒有饮茶身心健康。

那么大家夏天通常喜欢喝哪种茶？