如何让人生更幸福，让职业生涯更成功？

成功的职业生涯“并不仅在于找到你热爱的工作，而且是建立起你热爱的生活”。

这是全生发展的第347篇文章

每个人都需要规划自己的职业生涯。

但很多人规划职业生涯的目的仅仅在于找到自己热爱的工作，为自己的事业成功找到方向与路径。

而《远见》的作者，布赖恩·费瑟斯通豪认为，成功的职业生涯“并不仅在于找到你热爱的工作，而且是建立起你热爱的生活”。

在人们所面临的现实中，职场生活和家庭生活的界限已经很模糊。职业生涯远不止于一份工作，而是生活的一大部分。工作的幸福感会提高生产力、改善健康，并带来一众其他益处。

因此，我们需要一种包容了生活中所有方面的工作哲学，一种让职业生涯融入更广阔的人生追求里的整体方法，它能够指导我们如何保持进取之心并追求成功，同时不牺牲家庭、朋友、健康、理想以及终极幸福等珍贵的东西。

布赖恩的《远见》就为我们提供了一套能伴随着我们一起变化和成长的工具，从而帮助我们获取最稳固、最完美、最持久和最快乐的职业生涯。

首先是，树立远见思维。

职业生涯是一场长达45年的马拉松长跑，而不是一场短跑。而推动人们完成这场马拉松长跑，需要大量的“职场燃料”，比如可迁移技能、有意义的经验和持久的关系等等。

1号燃料：可迁移技能

可迁移技能是你在职业生涯中获取并拥有的各种基本能力，不仅是帮助你完成眼前工作的技术知识和行业术语，而且是当你从一个工作换到另一个工作，从一家公司换到另一家公司，甚至是从一个行业换到另一个行业时都能依靠的能力和基础。

比如解决问题的能力、说服式沟通技巧、完成任务的能力、“人才引力”（吸引和调动尖端人才的能力）、帮助和求助的能力、情商，甚至如何与人打招呼、进行眼神交流与握手、如何搜索信息、如何呼吸和放松等等。

还有你所获得的学历、专业证书、语言能力（包括音乐和计算机语言）、上司和同事在你的360度评估中经常提到的优点以及你的“人才账户”（你雇用或提拔的人）等等。

2号燃料：有意义的经验

有意义的经验结合起来可以让你在职业生涯中既成为复合型人才，又很稳健。

新的经验会让你离开舒适圈，建立新的职业技能。拥有多样性经验，能够让你保持适应性和灵活度。

罗里·萨瑟兰发现，在不同的环境中尝试不同的事情、试验不同的做事方法，这样能创造出更强的决策技能。

如果我们一直用同一种方法做事，虽然会变得很有效率，但这种状态很脆弱。在遗传学中，一定程度的遗传多样性和基因突变会创造出更有活力的物种。也许一个拥有多样经验的“职场杂种”要比只能做同一件事的“职场纯种”更有优势。

随着职业生涯的发展，你要寻找机会分别到一个大公司和创业公司的环境中工作，要找机会去国外工作或者至少去几个不同的城市，还要努力发起一些新项目、处理一次危机，并在明显存在个人失败风险的情况下筹办一场大型活动或演出。

当然，这并不一定意味着，你需要到处跳槽才能找到机会获取新的经验。如果你表现出开放性，并有一点耐心，往往就能在同一家公司拥有丰富的经验。

所以，无论是企业管理或创业、跨国工作、社区或志愿者活动，还是包含你个人贡献的大型活动、产品发布或知名的项目，公开演讲、写作或表演的经验，教学、咨询或指导的经验，甚至是个人旅行、兴趣爱好、业余活动或者其他生活中的经验和挑战等等，一系列有意义的经验可以建立起更坚实的职业生涯。

3号燃料：持久的关系

持久的关系可能是最有效、最耐用的一种职场燃料了，包括了职业生涯中与你相关的品牌和人，共同组成了你的职业生态系统。

进入职场之后，每个人的周围都会出现越来越多的关键人物和团体，他们强烈影响着我们的职业轨迹，并组成了一个生态系统。

你需要定期盘点自己的职业生态系统，确保它们提供的是正向支持。职业生态系统在纵向上有许多层次，横向上更是远超你目前的职位和雇主。

首先，你的雇主非常重要，虽然你可能无法做到一直为知名公司工作，但要确保你的雇主品牌都是受人尊敬的。

人际关系对你同样重要，包括你的上司、你的客户、商业伙伴、身边的人才以及你的同类。

你的上司是你感受到的第一号人际关系。没有人比你的直属上司对你更有影响力，不管这种影响力是好还是坏。你学到的是不是最好的工作方法和习惯？你是否在为一位业绩突出、值得尊敬的职场专业人员工作？你师从的是否为一位能传授你如何承担风险和其他可迁移技能的企业家？

你的客户对你同样重要，尤其是在市场营销、销售或专业服务领域尤为突出。如果客户非常欣赏你，当你转移到别的角色、公司甚至行业时，他们都对你不离不弃，这就能说明很多问题。

你的商业伙伴，比如能够在你的职业道路上起到支持和推动作用的顾问、合作机构、技术供

应商或猎头，也能为你的职业发展提供有力支持。

还有你身边的人才。你是否在职业生涯早期遇见了顶尖的领导者和相关领域的专家？你应该问自己这样一个问题：“如果我自己创建公司，周围的人里，我愿意带上谁，以及他们是否会接受我的邀请？”

找到你的同类。在过去，许多职场人脉都是围绕着俱乐部建立起来的。如今，职场人脉越来越多地以社群为中心建立起来。

其他还有你的同学、邻居、孩子同学的家长，以及校友会、行业协会及其他组织所认识的人。

许多人都错误地认为“联系人代表一切”，好像这才是职业生涯成功的起点和终点。虽然增加初级联系人可以拓展你的人脉关系网，但它们只有被转换成更深层的关系时才能发挥重要的价值，这种深层关系的建立需要让这些人被你吸引，并跟着你行动。

你可能拥有数以千计的初级联系人。但请记住，这并不是一场以量取胜的比赛，决胜的因素是质量和影响力。因此你必须发展你的深度社交圈，比如你的专家团、关键同事、支持者等等。

专家团处于职业生态系统中一个较高的层次。这些专家是拥有特殊的知识和权力、能帮助你取得工作和职业生涯成功的人。他们会为你的难题提供专业知识和最佳解决方案，这会让你变得更优秀、更聪明。

你的专家团中都有谁呢？它覆盖了哪些领域，你在哪些方面又需要更多的帮助呢？你是否用积极的付出回应了他们的请求，做好了你分内的事呢？如果你要转移到其他公司或城市了，这个团体可能会失去谁，而你又该如何填补这些空缺呢？

当你面对一个毫无头绪的问题时，能够向哪些专业资源咨询呢？这些资源可以是百度、知乎、网络大V，也可以是你身边的个人专家。

我们常常需要针对不同类型的问题寻求不同“专家”的帮助。拥有足够广泛的专家团，可以帮助你及时解决各种问题，从而可以助力职业发展。

关键同事是在目前的公司里对你的发展拥有决定性影响力的5～10个人。

排在榜首的是你的上司，这个角色在各种研究报告中都一直被列为影响职业成功和幸福的头号人物。你上司的上司也是个至关重要的影响者。在大多数情况下，如果你的直属上司提议给你加薪或升职，那就总是需要先得到他的上司的签字认可。所以，如果你上司的上司觉得你是个天才（或傻瓜），就会给你的职场路径带来很大的变化。

某些同事和下属也可以成为关键同事圈的一员。当你在审视自己的职业生态系统时，应当在目前的组织中找到10多个这样的黄金人际关系，将他们列出来。

诚实地问一下自己，他们如何看待你？他们会支持你迈出下一步吗？如果答案是否定的，那么你需要怎么做才能消除误解或赢取更好的人际关系呢？

支持者是在职业生涯中帮忙提建议、拥护你、激励你的导师和帮手。他们通常为数不多，大概不到5个人。这些就是你在“职业生涯的天堂”中会遇到的那一类人。

对职业生涯而言，支持者就好比时速25公里的顺风，也仿佛推动我们前进的一只隐藏的仁慈之手。支持者会在背后说你的好话，将你推荐给别人。

蟋蟀文化公司（Cricket Media）的首席执行官卡佳·安德烈森（Katya Andresen）为我们定义了三类人生导师：明星，他们是成功的行为榜样，告诉我们如何成功；贤者，他们就像苏格拉底，并不为我们提供答案，而是教我们如何思考；策动者，他们激励我们，鞭策我

们，偶尔迫使我们踏出关键的一步。

我们要在人生中积累这些支持者，最好的办法就是保持耐心和开放。

在找到了能推动你职业生涯前进的人时，你就要想尽办法帮助他们、为其所用，或者花时间与他们相处。

你可以通过当一个好学生和努力工作的员工，来建立一段人际关系。你还要对他们和他们想要完成的事情保持忠诚和热忱。最重要的是，要感恩。你要让他们看到他们的影响力，尽早和尽可能地感谢他们。

储备这三类职场燃料，能让你有更多的选择权。

你不会希望自己建立的一系列技能只能适用于一家公司、一个行业或一座城市。具备深厚的基本技能将使我们能够胜任各种更强大的角色。不管我们是否选择追求这些目标，储备好这样的职场燃料会让我们免遭淘汰。

这三种职场燃料还能够帮助我们获得自主力，具有更强的适应性。

每天都有行业和公司在经历起起落落，没有人能够准确地预言5年后的职场会是什么样子，更不用说10年或40年之后了。假如你40岁时不得不永远告别自己的工作，以一己之力创立一家公司，你会怎么做？

储备了这些职场燃料，还将延长我们的职业生涯。现在初入职场的人需要储备的平均燃料至少要能让自己在40年里保持关联性，符合职场需求。

聪明的职业策略应该是，在整个职业生涯中积累职场燃料并不断更新，同时精明地消费它们。

许多人关注的是职业生涯的表相：头衔、晋升、办公环境、薪水和奖励。这些可以算是职业生涯的重要里程碑，但并不是尾声。我们应该关心下周二的升职加薪，但更为重要的，我们应该不断更新职场燃料，从而在四五十岁时拥有更好的选择。

这些“职场燃料”不可能一蹴而就，而是需要耐心和坚持，通过数千小时的学习、体验和实践，从而让它保持持续供应。

有人之所以能成为精通某一方面的专家或者“大师”，不仅是因为有天赋，而且是因为数千小时的学习、体验和实践。

因此，在工作和生活中如何投资时间对我们的成功和幸福有深远的影响。

布赖恩认为，职业生涯由三个主要阶段组成，分别持续大约15年时间。这三个阶段之间紧密关联，在一个阶段的所作所为既可能为接下来的阶段创造机会，也可能带来恶果。

第一阶段是加添燃料，强势开局。

规划职业生涯就好比塑造一个品牌。每个人都是“你自己的品牌经理”。我们需要的是一件优质产品，它建立在优质的原材料之上。它需要有意义，它需要被改良和更新，它需要不断进化。

职业生涯前15年的唯一目标就是为接下来的两个阶段打好基础。我们在职业上的努力必须着重于为前方的漫长道路挖掘和装备自己。

在这一阶段，学习曲线要比职位、职称更加重要，也就是通过实践课程学习如何踏入职场、赢在起跑线上，找到自己的长板和热情所在，为职业生涯打好基础并建立起良好的早期习惯。

最重要的是，这一阶段是储存职场燃料的时候。很多人都没有花足够多的时间尽早建立起自己的技能、经验和关系，因此在本该变得最有趣和回报最大的职业生涯的中间阶段就丧失了动力。

这一阶段也是探索和弥补自身短板的时候。如果你是个糟糕的演讲者，那就去参加相关的培训课程。如果你对待团队成员过于强势或弱势，那就去参加领导力培训。学习要比纯粹的成功更重要。有时跌倒并不可怕，只要能吸取教训，并将这些经验加以利用就行。

第二阶段是聚焦长板，达到高点。

这一阶段的首要目标是寻找自己的甜蜜区，即我们所擅长的、所热爱的和这个世界所需要的这三者之间的交集。

进入第二阶段时，补足短板已经难上加难了。更好的办法常常是专注于自己的长板，与能

够帮助你、弥补你短板的人为伴。

没有哪个卓越领袖可以面面俱到。如果你善于制订战略，对未来具有洞察力，那就可能需要找一个行动派专家帮忙。如果你善于执行，那就可能需要在团队中加入一个更有创造力和洞察力的人。坦率地承认自己的短板，针对它们招募盟友，你就可以把大多数时间放在核心长板上了。

我们需要展现自我，让自己鹤立鸡群，想方设法平稳地走在那条收获最大的职场路径上。也就是，大可忽略自己的短板，而要专注于自己的长板。

第三阶段是优化长尾，持续发挥影响力。

在第三阶段，需要完成三个关键任务：完成继任计划、保持关联性，以及为自己点燃一团新的职业之火。

第三阶段的主要目的是确定接班人，即给继任计划画上完美的句号，从执行或领导的角色转变成顾问或辅助的角色。此时，学生变成了老师，学员变成了导师，领导变成了有价值的辅助者。

要想在第三阶段保持影响力，就必须保有活力和关联性。人们看重历史，但前提条件是它对现在的状况和挑战有所借鉴。保持关联性对于处于职业生涯后期的人来说是一项至关重要的任务。

第三阶段并不一定就是令人受挫的，它完全可以精彩非凡，就看你愿不愿意培养一系列有益的可迁移技能，在退休之前为自己的下一个阶段铺平道路了。

客观清晰地认清你的长板和爱好，在找到新的如意之选之前保持学习和试验的意愿，重新确定自己的期望。

尽管薪水可能比不上全盛时期的水准，但这些美好的职业生涯篇章会为你带来其他强有力的回报：掌声、敬意、个人成就感和改变世界的满足感。

加利福尼亚大学教授索尼娅·柳博米尔斯基（Sonja Lyubomirsky）在《幸福有方法》中指出，我们的幸福程度可以由三个主要因素决定：在一个人的幸福中，有50%是基因决定的，10%是由生活环境决定的，而剩下的40%是由自愿、主动的行为决定的。

1.基因固定值。

柳博米尔斯基写道：“幸福的固定值类似于体重。有些人生来就享有纤细的体形，即使不刻意减肥，他们也能轻松地维持体重。与此相反，有的人则需要加倍努力才能将体重控制在期

望值上，而且稍有松懈，体重秤的指针就立马反弹了。”

所以，那些幸福固定值较低的人就必须更努力地实现和维持自己的幸福感，而那些固定值较高的人在相似的条件下则更容易感到幸福。

2.生活环境。

我们的生活环境，包括收入在内，所产生的影响可能并不像我们想象的那么大。一旦物质财富和安逸程度达到了某个阈值，我们的生活环境似乎就不会对幸福程度带来太大的影响了。

事实上，有些研究认为，非常富裕的人们要比普通人更焦虑。此外，有很多证据表明，生活环境的改善可能并不会对幸福程度带来持久影响。

3.主动的行为。

幸福程度中剩下的40%取决于我们的行为，也就是我们采取的自愿和主动的行动。

虽然我们无法改变基因的固定值，生活环境的改变又不会对幸福程度带来持久的影响，但是我们可以通过主动的行为来提高和维持幸福水平。

柳博米尔斯基指出：“幸福的秘诀自然在于这40%。如果我们仔细观察幸福的人，就会发现他们并不是无动于衷地等待被满足。他们会主动让好事发生；他们追求新的知识、寻求新的成就，并控制自己的想法和感觉。

总而言之，如果我们主动、努力地行动，就会对我们的幸福程度产生巨大的影响，远超幸福固定值和生活环境的影响力。如果一个不幸福的人想要体验兴趣、热情、满足、平和和乐趣，他可以通过学习幸福者的习惯来促成这些好事。”

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