第十八日早餐打卡制作方法

蛋饺和杂蔬卷主餐

今日早餐 黄金蛋饺 肉松海苔杂蔬卷 水果黄瓜 羊奶泡黑芝麻核桃桑葚 黑咖

小妹的早餐是不是很丰盛 [大笑][大笑][大笑]，早餐尽可能的丰富，均衡的摄入营养[可爱]，你将收获满满的幸福[玫瑰][玫瑰][玫瑰][给你小心心][给你小心心][给你小心心]

肉松海苔杂蔬卷

切面看起来太有食欲了，今日色彩搭配很棒[送心]

黄金蛋饺

黄金蛋饺制作方法很简单，但吃起来却是很美味！

材料：瘦肉 2-3个鸡蛋液 盐 耗油 鸡精 香油 生抽

做法：瘦肉切成泥加入盐、耗油、鸡精、香油、生抽，调匀。

不粘锅，刷少量油，小火，一勺蛋液团成大小适中的圆饼至凝固后放肉泥，用筷子对折蛋皮封口压实就好啦[可爱]

吃的时候，上蒸锅，放蛋饺蒸熟即可！

肉松海苔杂蔬卷的材料

杂蔬卷的材料：土豆泥 胡萝卜丁 玉米粒 黄瓜丁、火腿

制作方法：

1、土豆蒸熟压成泥

2、玉米粒、胡萝卜丁焯水

3、土豆泥、玉米粒、胡萝卜丁、黄瓜丁拌匀加入少许盐和黑胡椒。

4、准备寿司卷工具，平铺一张张海苔，放拌匀的杂蔬，中间放火腿，卷紧，切好后装盘，挤少许沙拉酱点缀肉松即可！

小妹猛增的发量

插播一条黑芝麻的功效，真的很棒，肉眼可见的发量猛增，小碎发炸成了海胆，推荐友友们尝试一下，坚持2-3月效果明显[送心]