《高效能人士的七个习惯》：逼自己养成好习惯，人生才能与众不同

文/碧海微光

你有没有常常觉得，自己日日忙碌不堪，却看不到任何成就？

你有没有纠结过，为什么朝九晚五甚至996的生活没有提升我们的自我价值、稳固我们的家庭关系，却反而让人生越来越疲惫不堪？

你有没有发现，身边那些成功人士似乎对什么都驾轻就熟？

其实，我们的忙碌很多时候是低效甚至无效的，耗费了巨大的精力和时间，只是疲于应付琐事和眼前的苟且，却忽略了能够让人生更上一层、让生活更高效的事情。

《高效能人士的七个习惯》告诉我们：思维决定人的习惯，而习惯会影响我们每个人的品德、本性，左右着我们的成败。

这是一本会令人受益终生的著作，作者是美国学术巨匠史蒂芬·柯维，该书被《福布斯》评为最具影力的十本著作之一，出版三十年在全球140多个国家，影响着数亿人打造出卓越有效的人生。

在这个物欲横流、信息爆炸、节奏极快的生活中，如何保持高效的人生节奏、养成真正有益成长的习惯、获得人生最大可能的成功呢？

史蒂芬·柯维的理念里，要获得高效能的人生，必须遵循由内而外的思维变换，坚持以原则为中心的思维方式，进而培养自己良好的行为习惯。他所提出的能够让人由内而外全面塑造的七方面好习惯就是：积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解己、统合综效、不断更新。

01 什么是习惯？什么是效能？

①习惯

习惯对我们的生活有极大的影响，因为它是一贯的，在不知不觉中，经年累月影响着我们的品德，暴露出我们的本性，左右着我们的成败。

在《高效能人士的七个习惯》中将习惯定义为“知识”、“技巧”、“意愿”的相互交织的结果，通过这三方面的努力，我们可以突破自己多年的思维方式，让自己的人生螺旋式上升。

通俗的说，习惯就是我们的行为方式、生活方式，是我们经年累月形成的每一个决定、每一次动作。

每个人都有自己惯性的思考习惯、行为习惯、生活习惯，所有的这些习惯形成了我们个体独特的人生特质。有人习惯独自思考解决问题，有人习惯依赖别人帮助，有人习惯彼此分享取得进步，每一种习惯对应人生不同的效能产出。

有人习惯遇到难事就退缩，从内心不认可自己能行，那他一定是个保守、不敢突破、难有创新的人。有的人喜欢冒险，喜欢尝试新鲜事物，那他遇到问题可能会冲动行事，凭一时兴起去做决定，可能会忽略掉可能的危机。

养成高效的生活习惯，才能有助于我们避免掉那些低效、无效的行为方式，在有限的生活长河里实现人生无限的可能。

《高效能人士的七个习惯》提到的七个高效习惯是彼此依存、相互助力的，其最成熟的模式关系是由依赖到独立，从独立到互赖，不断进步的。

从依赖期到独立期，主要塑造前三个好习惯，即积极主动、以终为始、要事第一；从独立期到互赖期，要依靠第4、5、6个习惯的养成，及双赢思维、知彼解己、统合综效。最后，通过第七个习惯——不断更新，去拓展更高层次的人生可能性，持续改进，持续实践，成就高效人生。

②效能

所谓效能，最形象的比喻就是伊索寓言中关于“鹅”和“蛋”的故事：农夫有一只会生金蛋的鹅，每天产出一只金蛋，但贪婪的农夫不满足，为了获得更多财富，他把鹅杀死要取出肚子里所有的金蛋，结果鹅的肚子里根本没有金蛋，而他再也无法由鹅生金蛋获得财富了。

真正的效能要包含两方面：一是“产出”，就如同鹅生的金蛋，二是“产能”，就是能够持续生产金蛋的鹅。

效能就是要实现产出和产能的平衡，获得最优解。

我们若只关注产出忽略了产能，迟早会如故事中的农夫一样，由于过度索取产出导致产能日渐萎缩直至再无产出的能力；我们若一味强调产能，会失去当下获得产出的机会，容易得不偿失。

对于人生的效能而言，最重要的就是如何让自己保持持续产出的能力，无论境遇如何、顺境逆境，能够一如既往保持着高效的人生轨迹。

02 培养自己的七个习惯，开始高效的人生之旅

史蒂芬·柯维提出的七个习惯，也是对每个人、每个团队而言由易到难、层层递进、不断上升的，由简入难、让人步步深入，才能从思维到行动彻底改观，进而实现由内而外的全面塑造。

一、积极主动

积极主动是高效能人士在任何环境中都应具备的、首要的也是最基本的习惯，它是以价值观作为自己的内在动力，积极主动的人不受情绪、环境或条件左右自己的选择。

积极主动的人会根据自我意识、想象力、良知和独立意识来对外界刺激进行回应，这样的人理智胜过冲动。要培养积极主动的习惯，首先要变被动为主动，这是实现人生产出与产能平衡的必要条件。其次，要学会用实际行动表达爱和责任，不能被感觉左右自己的行为和选择。第三，关注自己的影响圈，从扩大影响圈开始，先改变自我，让自己变得更充实、更具创造力，进而影响环境和他人。

遇事能够更机敏、更切合实际，不从外部找理由，只从内在找动力，面对错误会积极主动承认，能拥有对影响圈内的人事保持做出承诺、信守承诺的能力，是一个积极主动处世者应该做到的关键。

二、以终为始

以终为始就是由个人最重视的期许或价值观来决定一切。在做任何事之前，首先要认清方向，在头脑中做好构思，进而再付诸实践。

通俗意义上，以终为始就是我们要设定符合自己原则和期许的目标，有目标才有动力，有目标才能有的放矢的行动。

以终为始，要确定自己的生活中心，建立以原则为中心的生活方式，养成高效的成长型思维模式，才能影响和改变自己的态度和行为。同时，明确自己的目标即撰写使命宣言，只有目标明确化，行动才能不偏离轨道，不被外界干扰，实现心中所愿。

三、要事第一

有效管理是把握重点的管理，它把最重要的事放在第一位。

我们或多或少都知道要先处理重要的事情，但大多数人并不能正确区分什么是重要的事情，做到有效管理自己的时间。

面对个人的时间管理矩阵，我们往往会更关注紧急、重要、迫在眉睫的第一象限事物，或是被紧急但不重要的琐事消耗过多精力，而真正于人生长远规划来说特别重要、当下并不紧急却能够培育产能的第二象限事务却容易被忽略，这一部分才是高效能人士应该重点关注的所在。

做到有效管理，首先要有独立的意志，即一个人要有能够独自做出决定主动选择的能力。实现高效率的自我管理最重要的四个步骤就是：确认角色，明确自己所要关注的领域，平衡好生活的各个方面；选择目标，即思考并确定自己当下最想做的最重要的事；安排进度，为自己的每一项目标安排好具体实施的时间和节点；每日调整，即根据目标的实施情况不断调整策略，根据当下的机遇和突发情况安排合适的实施路径。

当然，所有的一切最终都要归结于身体力行地付诸实践，才可能有效果。如同格雷所说：成功者能为失败者所不能为，纵使并非心甘情愿，但为了理想与目标，仍可以凭毅力克服心理障碍。

四、双赢思维

双赢者把生活看作一个合作的舞台，而不是一个角斗场。

史蒂芬·柯维说：人生并不是一场竞赛。

作为社会的一份子，大多数情况下我们是相互依赖彼此依存的关系，只有双赢模式才是唯一可行的能够让人从社会中有所收获的途径。

双赢原则是所有人际交往的基础，它包含了双赢品德、双赢关系、双赢协议、双赢体系、双赢过程。

双赢品德就是以诚信、成熟和知足为基本特征的人格。

双赢关系要求人际关系中要建立充足的情感账户，实现彼此互信。

双赢协议就是以诚信为支撑，建立双方认可的双赢的定义和方向，有效明确并协调双方共同的期望，将协作效应最大化，产出与产能并重。

双赢体系为双赢过程构建了健全的组织机构，保障双赢的过程实施和目标实现。

双赢过程要求要从对方的角度看问题，认清主要问题和顾虑，确定大家都能接受的结果，找到实现这种结果的各种可能路径。

五、知彼解己

知彼解己——首先去寻求了解对方，然后再争取让对方了解自己。这一原则是进行有效人际沟通的关键。

沟通是生活中最重要的技能。我们常常以自己的理解代替别人的想法，这并不是有效的沟通。真正有效的沟通不是纯靠技巧的，而是要有能让别人信任和开怀的人格，在此基础上培养移情聆听的技巧，然后建立情感账户实现心与心的交流。

移情聆听，最重要的是听者要站在说话者的角度理解他们的思维方式和感受。做到感同身受，是交流的最高层次，用眼、用耳、用心去体会说话者内心，只有深刻理解了对方内心的诉求，才能进一步进行深入有效的交流。

在充分进行了移情聆听，理解了对方的感受后，学会表达自己的意思是沟通另一个重要的方面。拥有令人可信的品德、理解他人的能力、再加上合理表达自己的逻辑能力，才能完成有效深入的沟通交流。

六、统合综效

与人合作最重要的是，重视不同个体的不同心理、情绪与智能，以及个人眼中所见到的不同世界。

统合综效就是整体大于部分之和，即实现1+1>2。它的精髓就是判断和尊重差异，取长补短。

实现统合综效的沟通一是要敞开胸怀，接纳一切奇怪的想法，这样才有助于发现和利用别人的优势；二是要贡献出自己独到的见解，坦率真诚地表达自己的观点。

运用移情、充满勇气、在互相尊重和理解的基础上进行统合综效的沟通，才是实现创造性的突破，完成产出/产能的平衡。

应用统合综效，不仅能发现并利用别人的优势，更能够提高自己的认知，扩展自己的视野，寻求到能让每一个人都受益更多的解决方案。

七、不断更新

不断更新就是保护并持续优化你所拥有的最重要的资产——你自己。它主要从身体、精神、智力和社会四个方面不断更新平衡你的天性，始终保持高效的生活方式。

身体层面主要是通过有效呵护我们的身体，通过耐力、韧性、力量等方面的锻炼，克服自己内心的消极因素，有助于养成积极主动的习惯。

精神层面是人的本质、核心和对价值体系的坚持，需要每个人持之以恒、不断反思，抱着坚定的信念，构想并实践每一天的活动。

智力层面的更新主要靠教育，通过学习知识磨砺心志，开阔视野，通过阅读开拓思维，以获取智力上的不断更新。

社会/情感层面重点围绕人际关系、移情交流和创造性合作，增进内在安全感，实现习惯四、五、六的提升和进步。

上述四个层面休戚相关，身体健康有助于心智发展，精神提升有益于人际关系的完满。因此，平衡才能产生最佳的整体效果。

遵从自己的良知，按照学习、坚持、实践的螺旋式上升路线，才能持续不断实现自我提升和完善。

03 结语

我们只有在生活中坚持正确的原则，在实践和增强实践能力之间找到平衡点，就能创造有效能、有意义而且充满祥和的人生。

要练习培养七个习惯，看似路途遥远，实际只需要从身边小事开始，你就会发现，一切都是水到渠成。由内而外，从个人领域的小成功，到影响家人、人际关系的合而为一的最高级成就，不过就在你每一日的坚持中。

请学会坚持原则、持续实践、坚持心中的理念，当思维彻底改变，行为和习惯就成了如同我们血肉一般的存在，无需刻意维持，却能长久有效。

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碧海微光：以手写心的情感作者，愿用文字点一束微光，伴你看生活万千，随你走岁月长河!