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随着我们年纪的增长，会发现因为年轻时不注意的地方，都逐渐有了不适。每个人都会害怕衰老，可是年龄是不会骗人的。

有些人因为长时间的锻炼，乐观，岁月只会给他增加了经历；但是有的人不注意自己的身体，性格内向，衰老就会很容易的出现在他的身上和脸上。

现在的人们上有老下有小，要面对各种不同的压力，可是你乐观面对，和抱怨的面对，得到的回馈是不一样的。

所以即便是年纪增长，也不要忘记对自己好，要想活的越来越年轻，就要逼着自己养成这些好习惯。

01.保持运动

据调查统计显示，保持运动习惯的人，比不运动的同龄人看起来更年轻。运动真的是一项不用花钱就能变年轻的方式。

之前在网络上走红的79岁大爷王德顺，坚持健身30年，每天运动一小时，能打碟、能劈叉。走起T台来，气场甚至压过年轻人，被大家称为史上最帅的大爷。

有那么一个月我报了健身卡，因为不用工作，每天都会去健身房出几个小时汗，每次出完汗后都会觉得脸上的皮肤变好了。

那一个月虽然没有做到瘦身，但是发现自己的各项体能都有所增长。运动会给你惊喜，当你坚持下来后，会觉得一切都是那么舒服。

特别是随着年纪的增长，一定要让自己养成运动的习惯，才能活的越来越年轻。

02.保持心态积极乐观

有一个积极乐观的心态很重要，开朗的人一定会比内向不爱说话的人要年轻。

我有一个同事她婆婆因为性格很内向，不论有什么不开心的事都会憋在心里不说出来，五十多岁查出来病症，不到四个月人就走了。

还有个五十多岁的大叔，很多年前就查出来病症，然后他每天骑自行车、跑步，让自己身体变强壮，再加上心态积极乐观，像个开心果一样，直到现在身体都很好，病也没有发作过。

所以不论多大，都要保持一个好的心态，生活已经这么苦了，你不能把自己过得比生活还苦，就像一句话说“快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不天天快乐呢”。

03.保持学习

俗话说“活到老，学到老”。

有一些人小时候不喜欢学习，等工作以后发现自己和别人差的不是一点点的距离，虽然说学习数学并不能在买菜的时候用上勾股定理，但是有丰富的知识和更高的学历很重要。

年纪越来越大，就会知道学习的重要性。有一个三十多岁的姐姐，她因为自己的学历低，所以对儿子特别的严格，她说不能让孩子吃和她一样的亏。

后来她说想要去考会计证，就用上班的空隙，和晚上的时间来学习，写了好多本笔记，前几天终于拿上了会计证。

不论什么时候，都要有一颗年轻的保持学习的心，可能一时半会发现不了什么改变，但是随着时间的过去，你一定会感谢自己付出过的努力。

要想活的越来越年轻，一定要逼着自己养成这些习惯，即便年龄在增长，但是身体、心态和知识却比年轻人更优秀。

不要恐惧衰老，所有人都会经历，但是你的衰老会比别人更精彩。

作者介绍：欣欣酱儿，一个情感丰富，想与你们分享彼此故事的小姐姐。