事无绝对，无论多么完美的计划，也无法避免突如其来的变化。公司的事加上搬家的事，已经打乱了我一周的计划。人总是这样，当已有计划或习惯被打乱时，就会引发自我保护机制，会产生负面情绪。

每天早点到家基本晚上十点左右了，有时十一点多才回来，6点左右又出门了。猝不及防的打乱计划，让我压力好大，读书断断续续，写文章也写不出来，反而焦虑了。

今天是我焦虑的第4天了，也是终于收拾房间的一天，翻出了很久没写的字帖，于是坐下来写了15分钟，突然思路就清晰了。

焦虑解决不了问题，反而会制造麻烦，只有让自己静下来，才能梳理清楚问题，进而找到解决问题的方法。静下来后，我发现其实解决这个问题的方法很简单，没有整块时间读书，我可以用中午休息的短暂时间，联机阅读。

即能保持持续输入，又能避免自己因没做而产生的焦虑，同时还能保持内心平静。然后晚上晚下班一小时便可以完成写作，同时还能避开晚高峰。

你看一静下来，自己简单的梳理下，一切都一目了然，问题不存在了，焦虑消失了，思路清晰了。

所以当你浮躁，焦虑的时候，我建议你做两件事：

1、练字

简单的15分钟，保持安静，一笔一划地去写去描，慢慢的你会发现，字的笔画和脉络越来越清晰，内心开始平静，思绪也越来越清晰，字写得也会越来越工整。

然后你会发现字的笔画先后顺序你已经分不清，但最后描写完，字还是那个字，依然很工整。结果达到了，至于过程的先后顺序有时候也没那么重要。有时候期望值越低，成就感越好，不计较反而收获更大。

2、扫除道

干净有条理的房间，总能给人愉悦的心情。没有收拾好的房间，相信也不会有今日一扫阴霾的我。房间乱了3-4天来不及收拾，文章读书就落下了三四天，因为混乱的环境总是给人一种懒散的暗示。

当你疲惫不堪时，它刚好趁虚而入，我想这应该不是我一个人的状态，而是所有普通人的通病。所以我觉得及时的扫除道是很关键的，古人云：“一屋不扫何以扫天下”，我想道理应该是一样的。

无论多么强大，多么自律的人，扔到懒散充满负能量的池子里，泡他几个月你再看，大概率已同流合污。

日本有位企业家键山秀三郎，他说：”从未见过乐于扫除的人是个傲慢者，而那些坚持扫除的人，都变成了谦虚的人“。

他本人也以身作则扫了55年厕所，并用扫除精神管理公司，改善了公司的工作环境和员工的工作态度。在他的管理下，公司创造出年收入1400亿日元的业绩，其利用扫除管理公司的方式，让经营之父稻盛和夫都叹为观止。

他在扫除一道上感悟颇多，在他心中扫除并不单单只是打扫干净卫生，最重要的是扫除人心颓废，社会腐败。

所以做好家中的扫除工作，保持干净卫生，人才能保持积极乐观的态度对待生活。

扫除表面看清除的是室内垃圾，实质上也清理了内心和大脑中的垃圾，不信你试想下，当你放下拖把，看到屋内一切都干净整洁的时候，成就感是不是爆棚，心情是不是非常愉悦。

当你烦躁、郁闷、焦虑时，就应该停下来，静一静。人只有静下来才会与自己对话，也只有静下来才能理清问题，解决问题。

当你工作不顺心，生活疲累时，不妨扫一扫，该扔的扔，该倒的倒。通过不断擦拭的动作，将内心的烦闷排解出来；通过排列物品，在杂乱无章的事情中捋出头绪。

看似无意义的举动，其背后往往蕴含非凡的能量，愿各位在焦虑时也能静一静，扫一扫。心如止水，波澜不惊，一扫阴霾，沐浴阳光。