提升认知才能增强对生活的掌控感

在纷繁复杂的世界，如何分辨出真理，却是不容易的事情，诚然，越是信息爆炸的时代，越是难以获得正确的认知。

就比如，如何保养自已的身体，各类信息满天飞，什么才是正确的做法呢？有人只重视运动，有人只重视饮食，还有人看重保健品的作用等等，莫充一是。如果认为运动重要，那每天的运动时间是多少才合适呢？还有要达到多大的运动量？哪种运动方式最好？虽然我们可以从多种渠道获得各种方案和参数指标，但是各人有各人的不同个体情况，要找出对自已来说最适合的运动锻炼方法真的不容易。

我知道朋友圈、微信公众号、还有大家最喜欢的抖音都可以找到各种有关运动的信息，但是我们又怎么分别这些信息是否科学？即使是科学的信息，在传播的过程中，又怎样保证传播这些信息的人会没有其目的，受利益驱动，有意掩盖一些事实？

健康的饮食和保健品也是如此。

我曾经从事过保健品行业多年，深感为什么很多人不相信保健品，很大的原因也是很多公司和经销人员为了其利益目的，故意夸大其作用、隐瞒或者是很不专业，对那些不懂、见得少的人可能一听会觉得好像是那么回事，但是接触多了，稍作思考，你就会发现为这里面很多东西都不是那么回事。

所以，在我们身边信息铺天盖地，但是有哪些是正确的，可供我们使用的？只要你稍微留心一下，你就会知道想要获得正确的认知存在很多的障碍。

著名日本企业家稻盛和夫强调「生而为人何为正确」真的是非常关键。但是我们要怎样才能在这个纷繁复杂的世界里获得正确的认知，并运用认知去改变自身状况的能力，才是最核心的能力，这也是我们一生都要不断学习的。

当你认识到「何为正确」这件事的重要性时，就会在如何甄别信息、探寻真理的路上打开了一扇门。

比如，在『适当运动』中，当你找到对自已最科学的运动方法时，你的身体就会得到很好的保养，而健康的身体是所有一切的根本，没有了健康就没有一切。因而你会在运动这件事上投入时间、精力甚至金钱，因为这是一件非常划算的事情。

而出于对『适当运动』所获得的知识，也会真正变为你自已的知识，而不是那些看过又很快忘掉的信息，获得正确认知并改善自身境遇就构成了有效闭环。

如果你在『适当运动』这件事上偿到了甜头，你就自然会产生更大的动力，从而应用到更重要的事情上，比如吃饭、睡眠、工作等等。

这样，你就会对人生的掌控感强一些，无力感弱一些，这也是知行合一的学习方法。