当你老了是什么样子？

很喜欢这句话「你现在的气质，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人」，我经常在想，等我老了的时候是什么样子?而且在年轻的时候就一直想，当时的想法是：年轻，至少比实际年龄年轻，当然最好是越年轻越好。于是我从三十多岁开始，就很注重健康，因为我相信年轻也要建立在健康的基础之上，这个理念一直延续到现在。

每当我看到身边走过的大约是退休了的女性，我都会很注意观察，首先让我印象最深刻的是，我看到很多人一到了这个年纪就整个身材都变了样，变得腰很粗、肩是耷拉着的、背是不直的甚至是陀着的，这是给人的第一印象，人家一看到面前走来的是这样一个人，马上脑海里就会出现一个老人的判断，所以当我们上了一定的年龄，其实拼的就是身材，如果你的身材跟年轻时没有很大的差别，那就会看上跟年轻人差不多。

因为我不想变成自已变成这样的身材，因而我开始了我的每天的跑步计划，到现在已经一年多了，除了有时碰上特殊的事情，不在家，跑不了外，几乎每一天都能很好地完成，如果不跑反而觉得不爽。我相信运动不仅有益身体健康，对身材的保持也是非常重要的。

当我四十多岁，接近五十岁的时候，我的想法又有了新的变化。除了外表上的要求外，我不想成为一个退休在家的闲人（可能有人觉得是享福），我对这个世界还充满了好奇，我想要去探索生命的意义。因而我喜欢上了读书，每天一有时间就看书，在这之前，我一有时间就喜欢看电视，这个几十年来的习惯，没想到这么快乐就改掉了，现在大约每周最少读完两本书。

自从开始喜欢上阅读后，我的生活发生了很大的变化，可以说是读书拯救了我。因为在我对生活失去了信心，在我感到彷徨的时候，甚至感觉到没办法活下去的时候，是读书让我找到了活下去的力量，是读书让我重燃对生活的希望，并找到了生活的乐趣。

我现在正在日更我的「退休那年后」公众号，包括平时的写作都是阅读带给我的改变。因为在这之前我连日记都未曾写过，因为读书让我学会了思考，而我也很想把在书中所学到的知识与自已的生活联系起来，真正为自已所用，而写作是一个很好的途径，日更更是需要大量知识的输入，这两者是相互促进的。读书也让我慢慢喜欢上了写作，这真是太奇妙了。

还有，最近开始实行的早起计划，灵感也是来源于阅读，这是我从《早起的奇迹》中获得的灵感。我的早起计划是从早上5点10分开始的，这比我原来的起床时间提早了一个小时，因而需要我晚上早睡一个小时，由原来11点上床提前到10点。这不仅对身体好，还让我发现了这早起的1小时是我的每天黄金一小时，在这一小时里，我可以做冥想、练瑜伽、还有写作，而且这个时间是我的头脑最高效率的时间段，它让我能高质量地完成每天的计划。

总之，我现在每天都在体验着生活带给我的改变，虽然顶着巨大的生活压力，但是我却过得很开心、很踏实、很有意义，而且在心里面一点老的感觉也没有，这就是我现在的气质。