为什么你一天到晚什么都没干还特别累？

文/连苇 2021年第73篇

不能停止思考是一个可怕的烦恼，由于几乎每一个人都遭受着此种痛苦，而我们又无法意识到这一点，所以这就成了一件很正常的事。这种不停的思维活动使你无法达到内心的宁静状态。

——《当下的力量》埃克哈特·托利

可能因为我之前一直受失眠的困扰，我一直想找到一种快速睡眠的方法，而不是10点躺在床上，12点才睡着。

这样的话，我觉得那2小时是被浪费掉的。同时，自己也被失眠搅得心神不宁。

我在《认知觉醒》那本书上学到了一种方法——身心合一。睡觉时睡觉，运动时运动，吃饭时吃饭，而不是睡觉时想着工作，工作时想着吃饭，吃饭时想着与他人的矛盾。

践行了一段时间“身心合一”的理念，我的睡眠质量有了很大的改善，能够做到快速入睡。

不仅仅是睡眠有了改善，对生活的各个方面都有了主动的觉知。比如运动，不再是为了完成而开始，而是感受身体伸展到最大极限，从未有过的畅快。

讲述“身心合一”的书也好，专注的书也好，怎么拥有美好人生的书也好，我觉得都可以归结到这本《当下的力量》。

用一句较绝对的话来说，学不会生活在当下，就不会有幸福。因为你总是在为过去后悔，为未来担忧。当你的生命力量被这两件事耗尽，你是不可能感受到生命的美好的。

一切美好皆在当下。

怎么才能做到“活在当下”呢？学会控制你的思维，而不是成为思维的奴隶。大脑只是身体的一个器官，但是我们从没主动思考过怎么控制大脑，而是任由大脑控制。

人是高级动物，但本性还是动物，拥有诸多人性的缺点、弱点。我觉得不是人人都可称为“高级动物”的，只有那些能控制大脑、思维、自己人生的人才可称为高级动物。

或者说“高级动物”也分很多序列，初级高级动物，中级高级动物，高级高级动物。

你有没有经常觉得一天什么都没干但累得要死？是的，行动上你是没干多少事，但你的大脑、思维一直没停止思考。而且那些“思考”都是无用的，有害无益的，耗费心神，却无任何价值。

《当下的力量》这本书我现在看了不到100页，但是我学到了一个最重要的概念——超越思维，寻找“本体”。

什么是“本体”？只有当你的思维处于静止状态时，你才会领会到它的真正含义。当你的思维处于静止时，当你的注意力完全集中在当下时刻时，你会感觉到本体。

这是我第一次接受这种概念：在某个时刻，大脑为解决某个问题，可以高速运转，可以寻找种种策略，但是一旦问题得到解决，大脑就该停止思考，思维处于静止状态。

放心，这不是死亡，是内心的宁静。

知道这一点，难免会怀疑之前的人生。从未思考过“思维静止”这种概念，所以躺在床上时，白天的对话、看过的电影、明天的工作安排、假期的出行等等都会出现在脑海里，让自己久久不能入睡。

读书的意义可能一直是致力于改变生活，只是之前把它看作了一种扩大认知的手段。

我相信《当下的力量》这本书定能给我带来多个思维冲击，其实看一本书，哪怕学到一个改变生活的概念，就足够了。

有人说成年人的读书是功利的，我不这样认为，我觉得成年人更会从书中学习到有用的知识进而改变生活而已，这是一件值得赞扬的事。