学会控制自己的大脑、思维和情绪，才能控制自己的人生

文/连苇 2021年第74篇

1.

今天想说说这两天读《当下的力量》和《暗时间》这两本书的感悟。

这两本书让我想到了“主观能动性”这个哲学术语，以前这个概念只是存在我脑子中但从未被我思考过怎么应用进而改变生活，读有关大脑运作及认知类的书越多，越觉得“个体”在控制自己人生中的关键作用。

以前我们只知道努力啊努力啊，口号喊得很大，但实际行动很少。一件事还没形成习惯，就提前放弃了。

我们都把这些归结为自己自控力不强，意志力不强，所以没有耐心，也不可能成功。最后90%的人都变成了间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。

一般情况下我们思考到此就算结束了，不会再往下深思，为什么自己自控力不强，意志力不强？

《暗时间》这本书上说，这是人类的通病，人类是慢慢进化的，大脑也是慢慢进化的。虽然我们已经进入现代文明社会几百年，但是我们大脑中的某些部分还停留在20万年前。

及时行乐、短视、暴饮暴食等一些习惯都是适应远古时代形成的生存手段，现在我们不用为食物发愁了，但是看见美食大脑还是会不自觉的指挥你大快朵颐。

我不知道大脑的发展路径，但是有一点我很清楚：我们需要超越大脑，学会利用主观能动性控制我们的大脑、思维和情绪，而不是任由其发泄。

2.

原来我有一个错误的观念：我就是大脑，大脑就是我。大脑思考的就是我想思考的，它思考什么我接受什么。现在我不这样认为了，我意识到大脑就是一个器官而已，它该思考什么不该思考什么，应该由我决定，而不是任由它发挥。

虽然控制它思考的也是大脑的一部分，但是我要把“理性”的那部分启动。换句话说，就是用大脑的理智部分控制那些不该有的胡思乱想。

不能意识到这点是可怕的，意识不到肯定做不到，做不到就会导致大脑一刻不停地思考，进而导致你心累、身体累，但什么都没做成。

可能有些人对这些不感兴趣，只对怎么挣钱感兴趣，因为“钱”能解决大部分问题。

但是我想说，学不会主动控制大脑、思维和情绪，你就养不成那些成功必备的习惯，没有优秀的习惯，何来挣钱呢？

不挣钱的人永远理解不了“钱难挣，屎难吃”这句话的真实含义，但成年人有切身体会。

除了中彩票，或者天上飞来横财，“挣钱”从来不是一个独立的概念。身上没有任何好的品质及习惯的人，凭空发了大财，这是不现实的。正常的规律是：去除身上人性的缺点——养成好的习惯——不断精进——获得财富。

“好习惯”是一个大概念，几乎囊括了成功必须的那些要素，如自控力、长远眼光、做计划、反思复盘、坚持不懈等等。

但是养成好习惯有一个大的前提：学会控制你的大脑、思维和情绪。所以说这些是一个循环，缺一不可。

你很难见到一个乱发脾气、天天暴躁的人能做成多大事业，事业能成功，与身上的品质和习惯是对应的。

所以说你想挣钱，你想实现财富自由，你身上必须有好的品质和习惯，而这两点都需要你发挥主观能动性，用大脑控制大脑、思维和情绪，让自己身上具备成功必备的因素。

3.

怎么控制需要刻意练习，遇事主动分析，在莽撞、冲动爆发之前先用“理智脑”过一遍，而不是任由恶言、恶行、坏情绪肆虐。

当你让“情绪”主导你的行为时，那些好的品质和习惯都将远你而去。好的情绪是需要理智控制才能获得的，但坏情绪是一触即发的。当你被坏情绪冲昏头脑，不要说与成功渐行渐远了，就是日常生活都深受其害。

如何控制需要练习，而有控制的意识最关键。遇到困难、矛盾、麻烦，不是一跃而上，管它能带来什么后果，而是停下来认真思考问题的起因、经过及如何巧妙解决。不能立即想出来的放一放，而不是情绪大爆发，埋怨、指责，问题没解决，坏了好气氛。

练习不困难，困难的是遇事有不让大脑、情绪肆意发泄的意识，只要你能告诉自己“我不应该这样，是时候让理智脑发挥作用了”，仅仅一个想法，结果千差万别。

还有一点要记住，我们的大脑并不是都是正确的，它有发展完善的部分，也有落后的部分。虽然大部分人被其落后的部分困扰，但我们要相信通过自己的主观能动性，我们是能战胜人性的缺点，成为真正的“高级动物”的。