情绪管理的终极目的是没有情绪需要管理

文/连苇 2021年第83篇

1.

大家好，我是连苇。

大约在一个月前，我看过一遍文章，关于如何管理情绪的，作者在那篇文章中吧啦吧啦说了很多，我只记住了一点。

一个人情绪出现的时候，有的人选择压抑自己，毕竟我们生活在文明社会，好像情绪是低等动物的产物。有的人是非发出来不可，因为他觉得憋着难受，对自己不好，所以必须发泄出来，但是这样又会造成与别人的关系紧张，还会影响自己的形象。

我记住的那一点是：真正的最高境界不是不发火，而是压根不产生火源，当你从源头上把这个问题控制的时候，你就没有情绪了。

真是文章要常读常新，如果两年前看到这样的文章，我肯定说作者瞎扯淡，怎么可能没有情绪呢，每天遇到的烦心事都是成百计数，哪一件都可能让人暴跳如雷，咋可能不发火呢？

而现在，作者的讲述正合我意，也是我想表达的，当你觉得什么事都没有情绪波动的必要时，何须管理情绪呢？

2.

昨天，有一个同事跟我说，那谁谁好像跟原来不一样了，原来见大家都不说话，最近好像变了，热情地打招呼，不再是绷着一张脸，让人看见就够够的。

她说完，我也不知道该说啥，因为我根本不关注谁谁的改变，我们就是有事说事，说事时保持专业，该自己干的用心去做，不该自己做的给别人讲清楚。

至于事之外的，想说两句就说两句，不想说就算了。反正每天忙得要死，从6点起床到晚上8点半，感觉没有空闲的时候。

前段时间，我三婶因为一个同事烦得不行，最后辞职不干了。我不太能理解一个人与另一个人的关系能紧张到何种程度，我好久没因为一个人生气了，主要我没有时间因为别人生气。

早上要写文章，中间要上班，中午一点儿吃饭睡觉的时间，下午要运动，晚上要陪孩子，给我妈打个视频都要抽时间。每天看似运动40分钟，实则要花费80分钟，所以运动是奢侈的，跟别人生气那时间够我跳2000个跳绳了。

时间转瞬即逝，耽误了运动时间，就要用其他时间补回来，但是其他时间也是紧巴巴的。所以，你让我花费10分钟在别人身上，那是浪费，关键我对别人没兴趣，就想做好我自己。想让我因为某个人放弃运动，那更是不可能。

3.

事是人办的，当你不会因为某个人生气的时候，也就不会对某件事有情绪了。

一般情况下都是别人做的事说的话惹怒了你，关于这一点，我想起了黄渤曾经说的一句话，“你成名了，身边就都是好人了。”

人是非常功利的，几乎是见什么人说什么话。我不止一次在楼道里碰见从领导办公室出来的人，像一朵鲜花瞬间枯萎一样，立即收回满脸笑容，变得严肃起来。

我觉得人是很逗的一个物种，像变色龙一样，能根据环境的变化选择自己的应对方式。

但我还是认为，外在的东西我们是无法改变的，别人、环境，我们能控制的是自己。我希望我能做到像观察自己的思维一样把别人当作样本来观察，无论对方是友善还是怀有敌意，都能一笑了之。

他对你视而不见，而你从没把这件事放在心里，这又怎会增添烦恼呢？他在背后对你说三道四，你觉得他像个小孩一样幼稚，你怎么会与一个小孩计较呢？

4.

拿我自己的经历来看，人是慢慢会变的，我曾经是一个连续几天为一件事走不出来的人，现在那些芝麻小事根本入不了我的眼我的心，除了家人之外，任何与我个人成长无关的事我都无暇关心。

我为什么变了？仔细想想，年纪的增长并没让我的经历增加多少，而是我读过的那些书，给我的脑子装入了新的操作系统。

每次读完一本书，我也在怀疑到底对我有没有用，当我在现实中遇到问题，立即想到可以用书中的理论进行解决，用理智先理清现状，然后豁然开朗。

一旦你不是让情绪发泄控制你的大脑，稍微理智那么一点点，就没那么多情绪需要管理了，因为你根本不让它们产生，何须管理呢？