我们生活在一个前所未有的拥有丰富选择的时代。因此，我们每天都面临着成千上万个决定，比以往任何时候都更加复杂。麦金尼斯用错失恐惧症和更好选择恐惧症作为框架，为我们提供了一些实用的建议，助我们做出更明智、更佳的选择。——尼尔·埃亚尔

现代人生活的压力太大，更多的选择性和可能性是我们必须要面对的。

有一句话叫做选择比努力更重要，也许这是一句带毒的心灵鸡汤。

因为这句话，很多人都陷入了选择恐惧症，也可以说是错失恐惧症。

总是担心错过，让自己变得更加焦虑，从而对如何选择更加的茫然失措。

现代人很多人都不停地刷微博，看朋友圈，可以说是一机在手，天下我有。

但是一旦离开手机，就会坐立不安，莫名的感到恐慌，这是为什么呢？

尤其是到了双十一，618等关键的日子，很多人都要疯狂抢购，盲目跟风，可是冷静下来之后，就会后悔，买了一大堆没有用的东西，因此错过了很多其他好东西而感到焦虑。

如果一个人总是被这样的现象绑架，那么，说明已经患上了错失恐惧症。

错失恐惧从何而来？它是如何影响个人生活、组织行为、商业决策的？我们因此真正失去了什么？我们该如何避免这一切？

其实，错失恐惧是从摇篮到坟墓始终伴随人们的一种心理感觉。

如今，错失恐惧症已经渗透到整个社会的各个阶层中。它不再是少数人的烦恼，成了一个会影响大部分人的普遍问题。

那我们该怎么办？如果去解决这个问题？

帕特里克·J.麦金尼斯是FOMO一词的创始人，通过近20年的观察和思考，在《错失恐惧》一书中定义了错失恐惧症和更好选择恐惧症（FOBO），探究其发生机制，探讨它们是如何影响个人生活、组织行为和商业决策的，并提出了行之有效的解决方案。

那么，什么是错失恐惧症？

错失恐惧症（FOMO），指的是一种总在担心失去或错过什么的焦虑心理。随着社交媒体的疾速发展，错失恐惧已经蔓延到全球各地，成为一种文化危机。

错失恐惧与我们的生活、工作、学习休戚相关，并且已经渗透到组织行为和商业决策中。全书将热点现象与社会学、心理学、神经科学、经济学、组织行为学等贯穿融合，让你从零开始认识并正视错失恐惧症，解决患得患失、焦虑不安、注意力不集中、冲动、拖延等问题。

《错失恐惧》一书将会告诉我们学会如何正确看待错失恐惧症，改造它，让它为你所用，不被繁冗的信息干扰和夺走注意力，摆脱焦虑、恐惧、忌妒和患得患失之心，学会权衡选择的成本和收益，提高决策力和行动力，将注意力转移到人生中真正重要的事情上。

这本书得到了中国科学院心理研究所教授陈祉妍，哈佛心理学导师肖恩·埃科尔，哈佛商学院教授德伯拉·L·斯帕，斯坦福大学商学院讲师尼尔·埃亚尔一致推荐。

其实，人生活在这这个世界上，不管是古代，还是现代，我们都在面对着相同的人类困境。

就好像我们不能同时踏入两条河流一样，我们都想得到最好的，却又害怕错过和害怕选错。

所以这本书会给我们深刻指导，让我们在人生的道路上少走弯路。

作者提出了一种决策模型，通过排除干扰和利用技术，帮助人们了解真正重要的事情，从而舒适地与他们所做的决定共处。

如果你觉得这本书能够给你带来很大的帮助，但又不知道该如何进行抉择，而且，你明知道这一切听起来很棒，却又不知道该如何着手努力。

其实书中已经给出了答案，要想做到抛弃旧思想，改变就习惯，我们要遵循两个核心原则。

第一，学会选择你真正想要的东西。

这是一个明智的做法，与其我们一个个的选择，不如我们事先做出决定，自己到底想要什么？

在生活中，我们常常听到一句话，那就是不忘初心，这个初心，就是你要的选择。

有了这个初心，也就是你奔着这一个目标前进，哪怕前路有太多的诱惑，我们也不要理会。

只有这样，我们才会不留遗憾的一再回头，因为你的目标明确，其他的诱惑都只是过眼云烟而已。

即便是你存在于一个有着过多选择的世界，而你目标确定后，就会直奔主题，就不会陷入错失恐惧的状态中。

工作上如此，生活上如此，感情上更是如此。

第二， 找到让自己不再害怕错过的勇气。

勇气是一种行为状态，如果你坚定信心，决定去做某件事，就一定要想办法做到极致，即便是你未曾拥有这一切，实际上也等于拥有了。

当你把其他的事情都放到一边，你会有一种解脱感。

你想要什么活法，就按照你脑海里构造的世界去搭建，当你把和自己感觉不一样的东西抛弃后，你会感到庆幸，因为你已经把注意力放到你喜欢的事情上，而不会陷入选择恐惧。

人生在世，总是会面临这样的情况，总是觉得想要拥有更多的东西，但是一定要舍得，要舍弃那些没有必要的东西，你才不会觉得累赘，拥有你认为最需要的东西，这才是最大的满足。

追求梦想也好，爱情上专一也罢，都是这个道理。

其实，当我们学会如何克服错失恐惧症和更好选择恐惧症的方法后，你会发现，你将使用的方法与过去的决策策略不太一样。

那是因为，当你和这两种恐惧症打交道时，你不会陷入进退两难的境地。

因为每个人都会面对的是丰富的选择。其实，确切地说，这不是什么坏事，虽然现在似乎不是这样。

你如果能摆脱优柔寡断，就能享受这种富足，并从中受益—因为你确实有大量可接受的选择，这是铁铮铮的事实。

要做到这一点，你必须先接受另一点：你不可能拥有一切。

要克服错失恐惧症，你需要判断：在你想要探索的那些机会或选择中，是否有值得尝试的。当你患上更好选择恐惧症的时候，你已经有了不少可行的选择，你面临的挑战是选择其中一个，然后继续往前走。

总而言之：

人的生命是有限的，我们要在有限的生命中活得精彩，那就必须要坚决果断。

如果你陷入了错失恐惧当中，就会面临各种问题，就会让你看不清这个世界，就会让你总是计较得失，而不求上进。

生活中总会要面临选择，你选择配偶，需要选择自己心仪的那个，这才不会后悔。

你选择喜欢的大学，就要专一，为了这个目标而奋斗，只有这样，你的人生才会绽放光彩，你选择工作就要选择你适合的，这样才不会后悔。

人生有很多条路，每一条路上都有人走，但是哪一条才是适合你的，这要你做出正确的判断。

这本《错失恐惧》会给你辅导，会告诉你如何摆脱这种焦虑，让你找到适合自己的人生道路。

只有这样，你的人生才会一路鲜花，一路高歌，一往无前。

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