底层的挣扎，摆脱习得性无助是关键

命运总是不公，总有人经历着不幸。沉浸在痛苦的人们往往会陷入一种困境，觉得自己被束缚在一个黑暗狭小的空间，连挣扎一下的力气都没有。其实最可怕的不是遇到多大困难和阻力，而是这种心境，这就是心理学上的习得性无助。

习得性无助源于一个心理学实验，这是积极心理学创始人塞利格曼教授的经典之作，也是二十世纪最伟大的心理学实验之一。实验过程很简单。将狗关在笼子里，给以难受的电击，狗逃避不了。多次以后，撤掉了逃避障碍，仍给以电击，此时狗本可以逃跑，避免电击。但是它非但不逃反而未等电击出现，就已经绝望的倒在地上了。这就是习得性无助的由来，经过正证实，这种现象也会在人类身上产生。

当一个人不论怎么努力结果都是失败，无论怎么做都得不到他人的认可时，渐渐的会产生自己无能，索性就堕落下去，不再去努力和尝试了。人最可怕的不是遭遇失败和痛苦，而是你不再试图去尝试和改变，反而去适应，认为就该如此，甚至更差。

当一个人陷入习得性无助时，如果不及时调整和克服，对于他来说就是毁灭性的因素。习得性无助，最早可以在婴儿时期产生，对人的性格影响是巨大。如果一个人在婴儿时期，饥饿或难受时，大哭大叫，任何活动都不能引起父母的关注时，那么长大以后就会陷入这种习得性无助中，就是无论做什么都得不到关心，索性就自暴自弃。

人们说即使给穷人几百万，他们还是穷人。为什么呢？都说是思维方式不同。其实是穷人陷入了一种习得性无助中，一种没有勇气与信心去尝试和改变。诛心，也就是使人陷入习得性无助中吧。

战胜习得性无助首先要有开阔的眼界，和长远的目光，当你遇到困难时，想想总有人比你更困难，想想叙利亚的战火，想想印度的贫民窟，你经历的那些算什么呢。