亲身经历谈谈抑郁和心情不好的区别，怎样正确面对

最看到韩国的演员雪莉可能因抑郁自杀的新闻，略有感触。

领会并了解抑郁这个词是在生娃之后的一年多的时间，之前的很多情愫一直以为是心情不好。因为我从小就是个内向且感情丰富的一个人，没事就爱瞎想，动不动就感伤，现在想想有点林黛玉的意思。

虽有些悲观但一直比较理智，认为人生可以稍稍努力一下还是有盼头的，最起码我的基本原则是：生命属于父母，按照父母的期望走好每一步。

本人自我感觉心智成长有点慢，高中还不知道什么男女朋友的事，大学的时候，也是比较喜欢独处，同宿舍的姐妹都选择谈恋爱我却没有那个想法，觉着两个人的恋爱限制了个人的社交圈和自由，特别是那种上课、下课、吃饭、逛街什么的都在一起的，真心起鸡皮疙瘩。大学最理想的休闲状态是同寝室的姐妹们都出去了，自己收拾好一排桌子，然后放首轻音乐，拿几本家庭伦理小说看看，再拿点零食在边上，现在回想那个状态还是比较好的。大学时期还在校图书馆兼职了一年时间，主要就是把学生借的书按编号放回到原来的地方，有时候不忙凑出勤时间，书放完就扎到书堆里面，觉着好看的看不完就借出去看。

大学让我从内向变成外向，多亏舍友那几个外向的姐们，经常带着我成功融入男生圈，渐渐也变得外向开朗。有时比较敏感经常跟他们闹独立，很快又融入到一起了。

上了社会通过磨练渐渐变得理性，心理也变得越来越强大。上班是直接跟老板打交道，经常被骂的狗血淋头，立马调整心态睡一觉第二天又坦然面对，那个节点只清楚心理有点压抑，但是没有啥看不开的。

生娃那个节点感觉彻底爆发出来了，不知道怎么伺候小孩，小孩又经常生病，家人又不关心理解，工作也是处处不如意。那个阶段一直感觉人生没有意义，没有盼头，有时候都有抱着娃轻生的念头，回家也不跟任何人交流，不管苦恼和喜悦（感觉也没有开心的事），每天只有一个信念就是为了孩子转。感觉那一年都是浑浑噩噩，上班，下班，晚上管孩子，周而复始的熬日子。明明心里凉透，对外却习惯性的保持微笑。

生娃两年，同小区的一个宝妈在孩子不到一个月的时候跳楼轻生，听到这样的消息内心是承重的，惋惜这位宝妈的不理智，庆幸自己在那个节点理智挺过来。

现在是生娃第五年，生活步入正轨，上班下班陪小孩玩，家庭分工步入正轨：婆媳关系和谐、小孩有人带，夫妻无突出矛盾、工作常规。基本上从轻度抑郁中走出来了。现在的信念就是好好上班，多存点钱备用。平时想买点啥吃点啥都自己做主，替爸妈对自己好一点。凡是看开一点，面子啥的抛开，心里负担少点，身体搞好点。爱自己，靠自己，自己好了才能啥都好。目前也就工作有些不顺心，其他的基本都还好。只求亲朋好友都健康平安就行，钱多钱少的不去计较，人生在世，想多了计较多了也累，不如平平淡淡、健康平安来得实在。。

愿在抑郁路上的朋友学会改变思想和行为，一定能够看到"光明"。