压箱底的减肥有效方法，本人实践过绝对有效

人生路漫漫，减肥最漫长，特别是女人一直在减肥，怎么都会觉得自己是胖的。曾经我也是一个160斤的大胖子，然后试了各种减肥的方法都没能瘦下来，比如吃减肥药、减肥茶、酵素，抹减肥膏，运动，贴减肥贴。最后用了三个月的时间瘦了50斤，想知道我是怎么瘦下来的吗？我的压箱底秘方先透露给大家，就是饿！

一、怎么个饿法呢，一开始是少吃，因为公司伙食煮的不符合味口，所以吃不下，每道菜各尝了一口觉得不好吃就不吃了，连续几天连吃饭的欲望都没有，想着反正不好吃不吃了，但是这个方法不建议大家用，除非你们有我这样的胃，早餐我是一定会坚持吃的，因为我知道早餐很重要，中餐和晚餐后面我真的都没吃，连续三个月，就瘦下来，还好我的胃够好，没出事。所以很多明星也是这样节食来维持身材的，他们不是不吃，而是专门吃一些低脂的食物，比如蔬菜、水果等。

二、如果不想饿，也不想运动，还有一个方法就是吃东西慢慢嚼，比如一小碗饭嚼个半个小时到一个小时才吃完，我身边就有好几个朋友吃饭特别慢，每顿饭都要吃个一个小时左右，从来没有胖过，人在咀嚼东西时，胃也会起相关反应要消化了，而且东西嚼的越细消化越快，就比如吃流食一样。当然那些快节奏的上班族人肯定做不到，每天吃饭太花时间了。这个臣妾就做不到啊！

三、如果你想有好身材，又想有个好身体，最推荐你的方法就是运动。当然这个运动是一天能运动个四小时以上的，而且得是运动量大的运动，比如跑步坚持跑个四小时，而不是跑一二十分就休息个一二十分，你可以看到很多人，包括很多明星瘦下来时就是一天连续运动四小时以上的。我也是相当佩服这种人， 这个臣妾也做不到啊！

四、最后一个方法得有人配合你才行，那就是谈恋爱，必须是有感觉的谈恋爱才行，两个人在一起因为产生爱情荷尔蒙，又美容又能瘦。说到这个我很惭愧，我已经N多年没有谈恋爱了！请容我去哭一会儿……

哭完回来最后总结下，所有瘦下来的人都是有很强的毅志力，耐力，能打持久战的，不管是用哪种方法，如果你没有拼命的决心，吃苦的精神你是不会成功的，我也多希望我是那种不用运动，怎么吃都不会胖的人。所以我得一直克制自己的饮食，怎么我也不想再胖回去了。做女人，你懂得！