囚徒困境——内卷化，你所面临的时代焦虑

996、007、打工人、社畜，硕士、博士、圣斗士……

打工厂妹、蓝领大拿、白领精英，初中生、高中生、大学生、博士研究生，无论你处在哪个社会阶层，在内卷化的时代背景下，踏实肯干、劳动致富越来越难。在内卷化的时代背景下，驱使你投入更多时间和精力去工作的原动力将是养家糊口，而不是理想和自由，如同被关进生活中挣扎的“囚徒”，变化的自嘲般的称谓，不变的是深度的焦虑。

996，感觉身体被掏空

内卷化，指某种社会或模式，在发展到某种确定形式后停滞不前，无法突破转化为更高级模式的现象。无论投入多少精力和时间，在简单重复的生产模式下，都不能提高人均获得的产值。引申到我们身上就是，无论你多努力、多辛苦，你都无法提高你的生活品质，甚至无法保住你的收入。

让你加班的不是你的老板，而是其他愿意加班的人。为在生存竞争中胜出以获取有限的资源，人们只能你争我夺的加大时间和精力的投入。于是有人没事儿也坐在电脑前面摇头晃脑，好让上司看见他的勤奋，有人为了在老板面前挣表现，一窝就窝到晚上11、12点，最终所有人都被拖入到这场竞争之中。果子依然是那么多，赢了就多分几个，输了就没得分，结果就是比之前付出了更多，而收益和“赢”的希望却越来越渺茫。好好学习以便能考取一流大学，然后再来花更多时间获取更高一级的学历，然而商场电梯员都要求本科学历了。辛辛苦苦考研攻博，结果毕业了应聘到本科同学的公司从实习干起。

早在200年前，马克思就在《经济学哲学手稿》里说过：“工人生产的财富越多，他的产品力量和数量越大，他就越贫穷。”被裹挟在时代背景中的你不努力，自然有人比你更努力；你不珍惜机会，自然有人比你更珍惜机会。不是你不够努力，而是内卷化的时代背景下，不变的社会资源。

保持开放态度，寻找突破方向，不断汲取知识，大胆探索实践，走出当前的束缚，才能真正缓解我们所面临的焦虑。

1.分析当前处境。认真对自己当前的工作进行预期展望，如果发现当前的工作环境已经内卷，切短期没有改善突破的可能，就大胆走出自己的舒适区，挑战自己想做的，主动给自己设定一个可行并切中你痛点的目标。如，读计算机专业的同时，可以再学习多媒体制作。

2.盘点现有资源。盘点自己手中的资源，看自己应对工作后，还有什么可以利用的资源，瞄准设定的可行的目标，果断给自己开辟一条成长渠道。

3.大胆行动试错。初入新的环境，难免不适应，甚至出错。此时应果断分析问题，调整工作方式再努力，找到最优途径奋力发展。发现新的环境无法生存，就果断退出。

“内卷”并不可怕，可怕的是，我们身于其中而不自知，锁死在低效的自我重复中，虚度时光。