了解元认知能力

今日继续阅读《财富自由之路》，看到坐享不由的联想到坐享其成。其实书籍里的坐享是只打坐或者禅修。主要是用来提高长时间集中注意力的能力。它的练习方式这样的:把你的注意力全部集中到某件事情上(例如你的呼吸)，然后保持。

其实坐享也是瑜伽的一种。提倡人把注意力放在目当前手头上，不要想工作，不要想回复聊天信息。

练习打坐15分钟至1个小时，也就具备了一项技能。然后通过提到自己的元认知能力。

而“元认知”，是指“认知的认知”。当我们思考时，知道自己在思考，进一步能意识到自己在思考，再进一步能判断到自己在思考什么，再进一步能判断自己的思考方式和思考结果是否正确，更进一步能纠正自己错误的思考方式或者结果，这就是元认知能力。

而实现这一目标，首先我们可以通过打坐来使自己的大脑放松。一般，人都是在身心放松的情况下思考问题更加透彻。