心 愿 卡

2021.2.18-亲子阳光日记-14

（一）调整

这两天，我正处于一种心理能量低落的时期，做事情提不起精神，连每日的晨跑和读书小组的活动都连续两天没有进行了，沉浸在小说中，大脑陷入被动之中。

这种沉浸带有一种“瘾”的性质，越是沉浸其中，越是感觉自己无力跳出来。这其中有因沉迷熬夜，加重的情绪低落无力，甚至懒于觉察自己的心理。

对二宝的陪伴也时不时陷入烦躁之中，只想沉浸在小说中，把自己与现实隔离开来，与人隔离开来。

今天下班，独自开车行使在快速路上，有很长一段时间，看着外面行使的车，陷入一种孤寂的体验之中，与所有人隔离，那一刻我问自己活着有什么意义呢？

我知道其实自己这一段时间应该是处于情绪抑郁状态。我大概也知道自己的情绪经常处于高涨与抑郁两种状态的交替之中，当然离着双相障碍还老远。看来还是需要监测每日的情绪，找到情绪高涨与抑郁的交替频率，持续时间，看看能不能自己真正控制调整。

（二）幸运卡

过两天就是大宝的一些校考了，因为疫情，校考采取的是线上考试，需要在家里准备出一个小考场。今天卢先生在家里收拾出一个房间做考场，借这个机会，算是把家又规整了一番，当然少不了二宝的参与。

晚上，二宝翻出了以前玩的一些游戏卡片，正是他最喜欢的心愿卡，自己扒拉出三个心愿小卡片：讲睡前故事、买一个新玩具、到游乐场玩。

“妈妈，你会满足我的心愿吧？”小家伙儿捏着卡片，两眼亮晶晶地看着我，他这萌萌地期盼，我还真是拒绝不了。不过，今天只能满足讲一个睡前故事了。