人的抑郁与动物的习得性无助

马丁.塞里格曼的抑郁情绪实验发现，人类的抑郁发展与动物习得性无助的形成过程非常相似，都表现出被动，消极，坐以待毙，缺乏进取心，学习缓慢社会性退缩等行为。还发现受伤的狗和正常的狗相比，会分泌更多的压力性应激激素，这正好与我们人类所知的创伤性应激的生物基础相呼应。受过创伤的人尤，其是ptsd患者，危机过去之后，体内仍保持着较高的压力应激激素水平。

理想情况下，我们的压力激素反应系统应当在危机出现时，给出闪电一般的反应，准备进行战斗和逃跑，来帮助我们度过危机。危机结束后，压力激素再快速回到正常水平。但在ptsd患者身上，压力激素的反应系统无法起到这种平衡作用，即使危机结束，他们的战斗或逃跑系统仍然保持持续活跃。如果一个人的身体持续暴露在较高的压力激素水平中，人就会表现的暴躁或者恐慌，长此以往将会付出健康的代价。

在马丁塞里格曼的实验中，教给那些已经处于习得性无助状态中的狗，离开笼子的唯一方式是，打开笼子门把他们拖出来，而且这样重复很多次，狗才可以重新学会逃跑。那么受到过创伤的人类呢？是否可以通过训练重新获得对自己的掌控感呢？逃离那些曾经给他们造成创伤的情境呢？

后来又有很多其他动物进行实验，发现无论这些动物们的窝的环境是舒适还是恶劣，受到惊吓的动物都会跑回窝里。就像那些受到家人虐待的患者，明知家会伤害他，还是会义无反顾的回去。是不是受过创伤的人一定会回到熟悉的环境寻求庇护呢？咨询师又该提供怎样的帮助呢？这些问题值得咨询师在心理治疗中不断的深入探讨。