防御机制之理智化

防御机制之理智化

这种防御机制是用过多的思考替代物取代痛苦和不适的情感，它的表现是个人把一切的不幸和痛苦完全归于客观原因，这样来避免反思和觉察自己的内心活动，从而减少内疚和羞耻带来的痛苦，它主要是对长期心理冲突的防御。

生活中经常见，譬如，一个前来寻求心理咨询的求助者，无法处理心理治疗早期的焦虑，转而开始大量阅读心理治疗的书籍，甚至开始和治疗师探讨移情的神经生物学基础，他就是在用理智化做防御。

我们知道，情感隔离隔离的是情感，或者说他不表达情感，我们自然也看不见他的情感。譬如，汶川地震中，当时有一些人的亲人遇难了，他们依然参与抗震救灾 ，也没有表现出悲痛的情感，别人也没发现，他们运用的就是情感隔离这种防御机制。但是理智化的人是有情感的，只不过是他们的情感是用理智的形式来表达的，在我们听来他们就像是在讲别人的故事一样。

譬如，有一位领导，在大会上被另外一位领导指责，当时他的表现是平静如常，过后问他，他是这么说的，“我当然生气了。”注意他这样说的语气语调是平静而随和的。可以说他是有愤怒的，只不过他被这个愤怒埋藏在心里，他的情绪被理智化替代。

理智化是需要强大的自我力量的，有利于我们在消极情绪中保持理性，有助于在我们还未妥善处理自己情感之前，保持思维的持续性运行。我们大多数人确认成熟的标志是，在面临压力时，能够保持理智，减少冲动行为。

一个习惯于情感隔离的人，会变傻变麻木，我们看到的是一个无情无义的人。而一个习惯于用理智化来应对生活的人，对那些有趣的事情，譬如性、幽默、娱乐，毫无兴趣，我们会看到一个无趣的人。