爱自己是一种人生的感悟和修行。

“善待自己”这句话我们都不陌生，但是真正能用心去咀嚼领悟它的内涵的人却不多。

关爱自己的9个秘诀：

1、学会爱自己，发现自己的喜恶

按部就班的工作和学习即简单又枯燥乏味。而我们要去寻找生活乐趣。你有自己的兴趣爱好吗？你知道你自己的喜好吧。

你喜欢什么？不喜欢什么？有哪些东西能给你带来快乐？你都知道不，不要一味满足别人，要试着关注自己的喜好。

比如当我们与父母沟通的时候，发现不知道他们有什么喜好，问他们吃啥，他们说啥都行，想要带他们去旅游时，他们又怕麻烦。父母辛苦了一辈子却不清楚或没有自己的喜好。

当我们活到了60岁～70岁的时候，若不知道自己的好恶，那生活乐趣何在啊。

要学会发现自己的好恶，关爱自己的喜好，然后优先享受，定期要给自己安排一些时间，将自己放在首位，让自己开心快乐

2、学会爱自己，懂适度拒绝

学会把自己的感受放在首位，学会说“不”当别人跟你说，很多事情的时候，你可以说，“我没有时间，我不行，对不起”，你有自己的生活，要有勇气说拒绝，别人会尊重和理解，也会找到你的节奏配合你。

3、学会爱自己，合理调饮食

一定要重视吃的东西，千万不能乱吃。“民以食为天”吃是非常讲究的一件事，尤其不要随便打发自己的就是经常吃快餐，点外卖，汉堡、披萨吃多了，身体会吃的越来越糟糕。学习调节合理饮食。

4、学会爱自己，要张弛有度

要养成规律运动锻炼的好习惯，根据自己的身体条件，找到锻炼身体的方向，学会休息和放松。养成规律作息和规律的运动习惯。

5、学会爱自己，结交高能量人

“近朱者赤，近墨者黑”说的就是能量的传染性，长时间跟某种能量的人在一起，我们就会感染到他的能量。负能量往往会吸引坏事情，而正能量才会吸引好事情。“屋漏偏逢连阴雨”“锦上添花”“好事成双”这些都是能量的吸引和共振性。

自己能量提高了，一切也会更好。

6、学会爱自己，不执着放下抱怨

人活着，如果不放宽心，没有肚量，抱怨的情绪就像包袱一样压在心上，越来越沉重，终有一天作茧自缚。

一个真正聪明的人，明白这一生只有生活是完完整整属于自己的，他们不会让太多的琐事占据自己的心情，反而会调整好自己的内心，用宽容和大度感染生活、感染人生。

7、学会爱自己，关注自己的内心

人本身就是这个世界的“过客”，走自己的路，顺自己的心，干自己的活，回自己的家。多关注自己的内心，爱自己，少关注外界，享受和自己独处的时光，珍惜看见自己的时刻，多和自己在一起，慢慢就会被爱萦绕着和包围着。

8、学会爱自己，接纳自己的不完美

自我接纳，就是允许自己犯错误，允许自己某些地方不完美，自己也可以承受犯错带来的结果，而不用通过辩解和指责来自我保护。

爱是无条件的接纳自己的一切。即使“我的颜值不高，我长得也不帅，我学历不高”，爱自己就是接受我的一切，无论别人如何看待我，自己感觉好就够了。

自我接纳，也是接纳自己成长的过程。

9、学会爱自己，主动寻求他人帮助

当你扛不住的时候，某件事觉得不行的时候，面对问题，去寻找一下所谓的“第4种人际关系”。寻求那个能给你带来支撑和力量的人。

主动寻求别人的帮助，是一种坚强的表现

善待自己，也就是关爱自己，对生命本身的尊重和真爱会让我们善待自己，可以让我们的生命更加丰盈。

作者：系一根心弦.

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