自卑的姑娘，是这样养成的

自卑就是不自信，是一种心理问题，自卑的人会习惯性看不起自己，甚至贬低自己，自卑的人会在生活中、工作中面临痛苦和煎熬…

我的自卑心理该如何克服？

马静是一位年轻的女孩，一提到她的成长经历，她总是很感到很自卑。

她的爸爸是在县城里属于公职人员，她的妈妈跟她爸爸结婚的时候，她爸爸其实是有过婚史，应该是一个单身男人带着一个小男孩，那她的妈妈其实是一个未婚的姑娘，因为家是在农村，可能他们两个是各求所需就这么结合了，然后又有了她。

所以在她成长过程中，一直能够看得到就是妈妈在家里的地位是卑微的。

其实爸爸妈妈，也没有那种所谓的重男轻女，家里生活环境还算平静。但是她在心里总有一种自卑感。

她总觉得周围的人都知道他们家庭的这个组合与别人家庭不太一样，再加上妈妈文化低又没工作，她就在心里暗示自己，一定要通过我的学习，努力的改变我的命运，我不能变成和妈妈一样在家里没有一点地位的女人。

于是她的学习非常刻苦，无论小学、初中、高中、参加高考她成绩都特别的拔尖，可是在学校还是觉得抬不起头，总是觉得和别人不一样。

真正让她扬眉吐气，挺起腰杆的就是高考结束后，她被一所特别好的大学录取。这时她才松了一口气，终于觉得自己通过努力向别人证明自己是有价值的。

但是进入大学之后，她的那种短暂的自信心和价值感又荡然无存了。

因为到了大学之后，她发现学校里优秀的学生有许多。而且有的家庭环境不仅优越甚至综合素质等方面都非常优秀。

这使她感觉到自己除了学习好，别的一无所有，于是就又陷入一种自卑不能自拔。

比如同学们谈论新款的游戏、时尚、美食，旅游等对她来说好像都是知识盲点，她特别害怕谈论这些话题也很尴尬。

于是她又把这种自卑感寄托于学习，鼓励自己要好好学习，一定要有一份好的工作，等自己收入高了，今后就能体验这些好吃的、好喝的、好玩的。

后来终于如愿以偿毕业后，比较顺利也进到一个很不错的单位。收入也丰厚。

在工作单位，她发现年轻人之间攀比之风还是很严重的。比如你用了什么化妆品？买了什么首饰？你开的什么车？这些物质比较，就又深深地给她一种自卑感，总觉得自己是追不上的。

因为以她的收入，能保证一份不错的生活还是没有问题的，但是如果天天过奢华的生活或者是购买奢侈品是远远达不到。因为她主张节省，也希望把自己的工资节俭出来一部分，能给到妈妈，并希望通过自己的努力让爸爸妈妈能够稍微生活得好一点。能让她去回报父母，这样她心里有满足感，价值感。

其实以她收入，狠狠心偶尔奢侈一下，比如买价值1000元～2000元的服装或者是包包也还是能够承受的。但是每当这么做以后，她在心里就有很强的自责，有一种深深的负罪感，感觉自己是在浪费钱，如果不存钱，对未来没有安全感。

在她看来特别害怕，成为像妈妈那样比较卑微和缺少价值的人，但却一直没有摆脱掉对她影响。

当她发现，每当达到自己追求的一个目标以后，认为自己应该不自卑了，但是真正达到了这个目标以后发现新的自卑又来了，这样的循环让很痛苦。

其实没有对比就没有伤害。她经历的每个阶段都有不同的人和事物对比，她又通过努力改变了人生的环境，但是不论到哪个环境中，她都紧紧的背着自卑感，背着对自己都不认同，所以环境一直在变，然而自卑心始终不变。

比如女孩主张节俭，如果不接纳，又摆脱不了，那就是自己对自己的否定。如果一味攀比，打肿脸充胖子，违背自己内心，只能让自己越来越纠结。

因此，女孩想要摆脱这种自卑的怪圈，不只是努力改变外在环境应该改变自己的心境，勇敢的面对自己最真实的那一部分接纳自己。

作者：系一根心弦.

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