余生一定要懂得这个道理：不抱怨，不解释，不纠缠

这一生究竟该怎样度过？有些人会保持一颗宽容的心态。保持一种光明磊落的行事风格，不带给心理方面的阴霾，让自己平稳地度过这一生。

更多时候，我们受外界影响心态变化较大，一个人，一个普通平凡的人，做到不解释、不抱怨、不纠缠。

在相对应的场合之下，能显示出一个人的气度，而这些努力和行为的背后都有着重要的一点——给自己宽心。

人的心窄了，心情和脾气都会产生更多的戾气，所以不解释，不抱怨，不纠缠，利用起来为自己宽心，才能实现畅阔人生。

1.不抱怨，是对自己的宽容

一个人的不抱怨体，现在哪儿？

有的人说话永远对别人和气，不产生较为急躁的情绪。

其实并不是，这样不抱怨，更多指的是一种对自己能力的认知，有些人有些事，一旦超越了对自己能力的认知，就很容易引起抱怨的情绪。

一个女人认为自己格外优秀，嫁给了一个哪里都不如自己的男人，这时候她就会不停地抱怨，说到底女人还是没有以正常的眼光看待自己，没有正视自己的地位，自己的价值。

她的抱怨更像是一种无能狂怒，这个女人在内心觉得自己能找到更好、更优秀的对象。事实情况证明，只是她多想罢了。

就像电影《万箭穿心》一样，李宝丽觉得自己嫁给了一个乡下人，言语中总是透露着看不起。

觉得自己是城里人，老公是乡下人。

可实际上，她只不过是下岗职工，去批发市场卖袜子，老公却是国企的主任。

本来有很好的生活，却由于她的抱怨，把自己的婚姻葬送了。

要想做到不抱怨，就得认清自己，认清自己的能力，认清自己在社会上的地位，认清自己在某一方面的努力能取得什么样的成果。

学会不抱怨的人，也看透了自己的努力程度，以及自己的能力。

这样的人，往往在做事、做人方面会更加宽心，而不会去过度纠结某件事情自己是否完成，清晰地明白自己的能力，做到不抱怨，这才实现，真正的不抱怨。

2.不解释，是对自己的释怀

遇到问题后，有些人选择不解释，而有的人选择解释，在大多数情况下人们都会认为：解释的那个人更有人情味，也更好相处，事实真的如此吗？

如果不加前提条件，这件事情无法明辨谁对谁错，因为，有时候的解释还不如不解释。

例如你和一个陌生人建立了友谊，那种友谊是相当浅显的友谊。在很多时候，两个人的友情也会因为时间或地点的问题走到尽头，或者友谊不复存在……

聪明的人不会因为这种比较浅显的关系而去给对方解释太多，只有不够成熟、不懂人情世故的人，才会对陌生人格外尊重。

换句话说，这类人更加有人情味，但是若这种事情出现得较多，岂不是白白浪费了自己的时间？

真正懂你的人，不必解释。不懂你的人，解释了也没有用。

其实判断一件事情要不要解释很简单，就是这个人有没有重视你，以及你有没有重视对方。

如果你们同时存在双向重视，解释是必须的话题。

如果两个人只是浅淡之交，即使出现了什么问题，也不必过于纠结如何解释，反而会给自己徒增烦恼。

懂人情世故的人都会知道哪些事情该解释，哪些事情不该解释，如果自己的朋友也是一个智力残疾，不懂这方面的事情，自然这种朋友也不值得交往。

3.不纠缠，是对过去的放过

不纠缠是一个人最高的修养，我们或许会因为某件事情或某段情谊和一个人有所纠缠。

但是这种纠缠只能是点到为止，一旦发生了什么确凿的事情，两个人的情谊或者两个人的关系应该就此断绝。

我们要保留一份体面，保留一份做人的尊严，可以不进行告别，但别纠缠。

就像《我的前半生》中，罗子君发现老公有了婚外情之后，她哭过，闹过，可是很快就调整了自己。

她知道，自己已经失去了这段婚姻，失去了一个完整的家，就不能再失去体面。

对于成年人来说，无论何时都保持体面，是对自己的救赎。

人这一辈子最难的就是说服自己去改变对一件事情的看法，明明大脑都知道了这件事情做出后的后果，但身体依旧不受控制。

别成为情绪的奴隶，要成为理性的领导者。

如果一个人被情绪控制了心智，等待这个人的就是各种感性问题的触发，情绪是一个恶魔，学会着慢慢去控制情绪，别让情绪问题引发纠缠行为，做自己的主人。

人们第一眼看到不抱怨时，都能明白它所说的含义，而不解释出现的时候，人们似乎有了一点猜忌，当看到不纠缠时，似乎又通透了许多。

其实不抱怨、不解释、不纠缠，都是一种在特殊情况下的做法，也是人们控制自己心绪保持良好社交状态的重要几点。

一生应该坦坦荡荡地度过，这句话本身是不错的，若没有足够强的心理状态和豁达的人生观念，哪能够永远保持豁达呢？

4不抱怨、不解释、不纠缠

人活一生，有时候需要一些禅意。

在意的太多，受伤的往往只有自己。

放过别人，放过那些伤害自己的人。

余生，只照顾自己的感受，不去纠结别人，不去纠结坏情绪，不去跟不值得的人解释。

做好自己，好好爱自己，修得一颗禅意十足的心，做自己最好的老师，做自己心中的佛。

深吸一口气，告诉自己，开心就好。

学会运用不抱怨、不解释、不纠缠，做自己思想的主人，别做情绪的奴隶。

这不仅是一个人一生最高的修养，也是一个人磨练自己情绪和心理问题的关键所在。

让人们能够通过不抱怨来正视自己，通过不解释来规划自己的朋友圈，通过不纠缠来修正自己的感情状态，这个人就会变得越来越强大。

作者简介：一个集正经与逗比，美貌与才华一身的90后辣妈，在读心理学硕士，百万妈妈们的好闺蜜。