脸上出油长痘？清洁养肤，每天洗脸加点它

你是否也被皮肤的更各种问题困扰？两颊泛红发烫、额头下巴冒出几颗红肿痘、T区油光可鉴而两颊却干到起皮……涂了药膏、换了更贵的面霜，问题却反反复复。

在中医看来，这些“面子问题”是身体内部失衡的外在信号。单纯涂药膏、擦面霜，好比只擦窗户不扫屋子，可能治标不治本。做好关键的养肤第一步——洗脸，往往事半功倍。

解决皮肤问题，建议“先清后补”

《黄帝内经》提到：“肺主身之皮毛。”意思是，肺通过宣发“气”和输布“阴液”，将水分与营养源源不断地送到皮肤。其中，“气”负责抵御风、寒、热等外邪，同时推动皮肤的新陈代谢；“阴”负责滋润皮肤、保持弹性。

当气充足、阴液通畅时，皮肤自然润泽、紧致、有抵抗力。反过来，若气不足或阴液亏虚、输布受阻，前面提到的各种皮肤问题就容易接踵而至。

尤其在春夏之交，阳气外浮、湿热渐重。如果体内本就潜伏着热毒，或者气阴两虚，外界的温热邪气便会引动体内的“火”，湿热上蒸于面部。

同时，阳气外浮使得体表腠理相对疏松，防御能力下降，外界的风、热、湿邪更容易侵入，皮肤就很容易出现泛红、出油、冒痘、干燥紧绷等一系列不适。

中医调理这类皮肤问题的原则是：先清后补，给邪以出路。也就是说，先把已经产生的热毒、湿浊排出去，再修复屏障、补充阴液。

而每天早晚的洁面，恰恰是“排邪”的第一道关口。

这些洁面误区，请留意

很多人皮肤出问题后，第一反应是：“是不是没洗干净？”于是增加洗脸次数，或者换成清洁力更强的产品，结果适得其反。而且这几类洁面产品，更需谨慎使用。

●皂基类、硫酸盐类洁面：去油力极强，但会破坏弱酸性的皮肤环境；洗完干涩紧绷，长期使用会导致角质层变薄、敏感加重。中医角度看，这相当于“耗伤津液、损伤卫气”。

●含有香精、酒精、传统防腐剂的洁面：这些成分本身就是“外邪”。对已经处于炎症状态的皮肤，它们会直接刺激血管和神经，可能使泛红、刺痛问题变本加厉。

●只“清”不“补”的洁面：很多温和洁面只能做到“洗掉脏东西”，但不提供任何滋养。对于“气阴两伤”的换季皮肤，洗完后如果不立刻涂上厚重面霜，由于洁面过程中保湿因子的流失，很快就会感觉紧绷不适。

基于传统医学“整体观”“平衡观”的调养理念，理想的洁面，应该做到：温和清除多余污垢和代谢废物 + 不伤害皮脂膜 + 同时补充一点皮肤需要的养分。

净养合一，推荐含草本的洗护用品

温和清洁，不伤屏障

无患子：无患子在我国自古就是天然的清洁剂。古人发现它的果实搓揉就能起泡，可以用来洗头、洗衣，因此，民间称它为“洗手果”“肥皂果”。

现代研究证实，其清洁力来自富含的天然皂苷，不仅能温和去污，还自带舒缓特性，有助于维稳肌肤，对痘痘肌也较友好。

补气养阴，滋养肌底

人参：人参在中药里是“大补元气”的上品，用在洁面中，其含有的人参皂苷能促进角质形成细胞增殖，增强丝聚蛋白、兜甲蛋白等屏障相关蛋白的表达，同时抑制紫外线诱导的MMP-1（一种分解胶原蛋白的酶）。简单说：洗脸的同时，帮助皮肤加固自己的“城墙”。

石斛、枸杞：石斛是中医“养阴”的要药，其多糖具有高保湿性和成膜性，能减少经皮水分流失；枸杞中所含的枸杞多糖及玉米黄质双棕榈酸酯，则可以保护透明质酸不被快速分解，延长保湿时效。

清除热毒，舒缓平衡

苦参：中医认为苦参“清热燥湿，祛风杀虫”。现代研究证实，苦参可以缓解红肿痘痘和泛红，相当于直接给皮肤“灭火降温”。

紫松果菊：其菊苣酸具有强抗氧化能力，可以帮助清除因紫外线、污染产生的自由基，减少“热毒”对皮肤的持续攻击。

芦荟+甜橙：芦荟多糖促进创面修复；甜橙中的橙皮苷能改善微循环、提亮肤色，帮助化解“血热”造成的暗沉和红斑。

来源：黄穗平说脾胃