#秋日生活打卡季#​

比莲藕润燥，寒露前后，每天泡点喝，肺像洗过一样，越喝越润

1. 百合雪梨水

准备食材： 雪梨、百合、麦冬、红枣。

制作步骤：

1. 红枣去核切片。

2. 雪梨留皮切块。

3. 全部材料洗干净，加入800ml的水，放养生壶煮30分钟。

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2. 百合红枣水

准备食材： 百合、红枣。

制作步骤：

百合、红枣加水煮20分钟。

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3. 百合麦冬桂圆水

准备食材： 百合、麦冬、桂圆、莲子、枸杞。

制作步骤：

1. 所有食材洗净放入炖盅。

2. 加入300ml清水，隔水大火炖10分钟，转中小火炖50分钟即可。

3. 最后5分钟加入枸杞。