含钾是毛豆7倍！夏至后多吃，一补钾、二润肠、三增免疫，别不懂

含钾是毛豆7倍！夏至后多吃，一补钾、二润肠、三增免疫，别不懂

夏天出汗多钾元素流失快，日常饮食一定要多补钾，下面分享几道食谱，含钾是毛豆的7倍，夏至这个时节过了之后要多吃，补钾润肠还增免疫，食补贴出来了有需要的朋友别错过！

1.口蘑炒鸡蛋

2.紫菜荷包蛋虾皮汤

3.土豆焖肉

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更新时间：2026-06-23

标签：美食毛豆夏至免疫口蘑虾皮炒鸡蛋荷包蛋紫菜食谱时节

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