#夏日生活打卡季#​

用最传统的方式清内热，半年没有上过火，一周2次，作用真大啊

1.原味黑豆水

食材：黑豆一把（约30克）、清水两碗、冰糖（可选）

制作步骤：黑豆洗净放入锅中，加入两碗清水，大火烧开转小火煮15分钟，最后加冰糖调味即可。

2.黑豆雪梨水

食材：50克黑豆，3片雪梨干或者1个新鲜雪梨

制作步骤：

1. 所有食材清洗干净，冷水下入锅中，大火煮开之后转小火煮30-40分钟。

2. 本身自带自然果香可以不用加糖，小朋友喝更健康，想要甜味可以加一颗红枣。

3.黑豆百合莲子水

食材：黑豆50克，百合10克，莲子10克

制作步骤：全部食材洗净下锅，加水煮开后转小火煮30分钟即可。