
陈芋汐站上十米台,完成第四跳207C。
起跳,翻腾,打开,入水。
97.35分。
这一跳过后,比赛的悬念已经不大了。

最终,陈芋汐以432.65分夺得女子单人十米台冠军。这是她本届亚运会的第二枚金牌,也是她职业生涯首枚亚运会单人项目金牌。北京日报
可比赛结束后,荒唐的一幕又出现了。
有人没有讨论陈芋汐这一跳究竟难在哪里,也没有关心她为了稳定207C付出了什么,反而再次把没有参加这场比赛的全红婵拉进来。
谁更瘦,谁的骨架更适合跳水,谁更能控制体重,谁才足够自律……
一枚属于陈芋汐的金牌,最后又变成了对两个姑娘身体的公开审判。
但体重秤,从来不是第二块计分牌。
207C,向后翻腾三周半抱膝。
对女子十米台运动员来说,这是一个容错空间很小的高难度动作。起跳高度、翻腾速度、打开时机和入水角度,只要有一个环节出现偏差,分数就可能明显下滑。
陈芋汐能够拿到97.35分,靠的不是简单地少吃几口饭。
那是体能、力量、技术、恢复和长期自律共同作用的结果。

2024年接受央视《面对面》采访时,陈芋汐谈过自己的体重管理。她说,自己的体重一般维持在42.5公斤左右,上限约为43公斤。
但那次采访真正值得记住的,不是42.5这个数字,而是她后面说的话:
“用大量时间去累积,去达成自己想要的东西”,是一种更高级的快乐。
把这种坚持概括成一个“饿”字,不仅轻视了专业训练,也可能给年轻读者传递错误信号。
顶尖运动员的体重管理,从来不等于盲目节食。它必须与力量训练、技术调整、营养摄入和身体恢复一起进行。
陈芋汐的432.65分,是一套专业训练体系的结果,不是一台体重秤的功劳。
身体发育对女子跳台运动员的影响确实存在。
在央视采访中,全红婵坦言,身体发生变化后,过去那种“很轻松、很飘”的感觉不再那么容易找到。为了维持技术稳定,她必须增加体能和力量训练。
她也第一次真正理解,陈芋汐更早经历发育期时为什么会那么痛苦。
两个人每天都要训练七八个小时。

观众看到的,是决赛中的五次起跳;她们真正面对的,却是身体变化后一次次重新寻找动作感觉。
但网上流传的一些说法,把这件事包装成了极其精确的公式:
“体重每增加一公斤,空中转速就减慢0.1秒。”
“身高每增加一厘米,入水角度就偏差两度。”
截至目前,在可查的世界泳联跳水规则和公开资料中,并没有找到这类简单换算关系。
人体运动不是加减法,跳水更不是把身高和体重代进公式就能预测结果。
运动员的力量、动作技术、柔韧性、起跳能力和训练适应程度都不相同。用几个未经证实的数字给运动员的身体下结论,看似专业,实际上只是披着科学外衣的身材评判。
全红婵当然知道自己的动作发生过变化。
她经历过207C不稳定,经历过状态起伏,也经历过外界把每一次失误放大分析。可在巴黎奥运周期,她重新完成了对207C的调整,并蝉联奥运会女子十米台冠军。
这已经足够说明,发育期不是一道过不去的墙。
只是每名运动员身体变化的时间、幅度和适应过程不同,没有一条可以复制的标准答案。

有人适应得更早,有人需要更长时间;有人需要调整力量,有人还要同时处理伤病和心理压力。
这些是专业团队需要解决的问题,不是网友拿照片测量腰围、肩宽和腿形的理由。
把身体变化解释成“不自律”,对运动员太轻率;把陈芋汐的成功解释为“天生骨架好”,对她同样不公平。
一个抹去了全红婵的努力。
另一个抹去了陈芋汐的付出。
外界总想在陈芋汐和全红婵之间选出一个“更值得喜欢”的人。
可她们自己并不这样看。
陈芋汐曾说,如果没有全红婵这样强大的对手,自己的运动生涯可能不会达到那么高的水平。
全红婵也说过,国际赛场上谁拿到金牌并不重要,重要的是先确保金牌属于中国队。
她们是对手,也是队友。

一个人的进步逼着另一个人继续向前,一个人的坚持也让另一个人知道,最难的阶段并非无法熬过。
所以,祝贺陈芋汐,不需要踩低全红婵。
理解全红婵,也不该抹去陈芋汐这枚金牌的分量。
把陈芋汐的金牌还给她。
也把全红婵的身体,还给她自己。
比起追问两个姑娘谁更瘦、谁更适合十米台,我们是不是更该关心:面对身体变化和长期伤病,年轻运动员有没有得到科学训练、专业保障和足够的喘息?
更新时间:2026-10-08
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