“五一”假期，健康提示

“五一”小长假是人们外出旅游、与亲朋好友相聚的好时机，此时正值春夏交接，雨季来临，气温升高，病媒生物活跃，蚊媒传染病、肠道传染病及呼吸道传染病等也进入高发时段。在此，给大家一个温馨的提醒：在享受美好假期的同时，请大家做好科学防护，当好自己健康第一责任人。

一、需要防范的易发传染病

1 肠道传染病

重点关注诺如病毒、结肠弯曲菌等感染性腹泻及手足口病，这些病毒多通过粪—口途径、污染的食物水源以及接触传播，症状表现为呕吐、腹泻和腹痛。手足口病还会在手、足、口腔出现疱疹，容易在聚餐、人群密集场所、游乐场所及托幼机构中聚集传播。

防护要点：

1. 从“手”做起——勤洗手是关键

防止病从口入，从“手”做起。讲卫生，饭前、便后、加工食物前正确、认真洗手，可在很大程度上保证饮食安全。

2. 适度饮食——保证胃肠道免疫能力

暴饮暴食会加重胃肠道消化负担，引起胃肠功能紊乱，导致消化不良，降低防病能力。放假期间，应适度饮食、饮酒，尽量不吃生冷食物，保证胃肠道免疫能力，避免胃肠道疾病发生。

3. 食物熟制——强化食品卫生

正规渠道购买新鲜、合格食材，生熟食物要分开加工保存。菜品尽量熟制，烧熟煮透，尤其水（海）产品烹饪要达到安全要求。带有食物残渣的器皿、刀具、砧板需经常清洁消毒。水果和蔬菜食用前应认真清洗。

4. 谨慎饮食——外出、旅行需切记

外出、旅行期间谨慎饮食，关注饮食、饮水卫生。尽量选择熟制菜肴、喝开水，慎食凉菜、刺身类、生腌制品等高风险食品。

2 虫媒传染病

气温适宜，蚊、蜱等节肢动物变得活跃，基孔肯雅热、登革热、发热伴血小板减少综合征等发生风险升高。基孔肯雅热、登革热通过伊蚊的叮咬引起传播，降雨后积水增多，为伊蚊的孳生创造了良好的条件，希望广大群众要认真进行“翻盆倒罐，清积水”的活动，清除蚊虫孳生地。蜱虫常活跃于草地、树林及灌木丛中，通过叮咬人体传播病原体，导致发热伴血小板减少综合征等疾病；蜱虫叮咬时隐蔽性强，无明显疼痛感，可能引发发热、乏力以及肌肉酸痛等症状，对户外踏青者来说风险较大。

防护要点：

1.开展虫媒防治

居家使用纱门、纱窗防止蚊虫进入室内，野外活动时穿着长衣长裤防止虫媒叮咬；及时清理室内外积水，消除蚊虫孳生地；采用各种物理、化学或生物方法消灭虫媒。

2.保持环境卫生

及时打扫卫生死角，清理室内外垃圾，清除室外杂草，妥善保存和处理食物。

3.做好个人防护

当目的地存在某种传染病暴发流行时，如非必要，应避免前往疫区工作或旅行；在草地、树林等虫媒栖息环境中长时间工作或旅行时，要穿长袖衣物，在皮肤裸露部位涂抹驱避剂；户外活动后，及时检查是否被叮咬，如遇蜱虫叮咬，切勿自行拔除蜱虫，应及时就诊，由专业的医生进行处理。

3 呼吸道传染病

流行性感冒、新型冠状病毒感染、支原体肺炎、猩红热、百日咳、鼻病毒感染、呼吸道合胞病毒感染等主要通过飞沫、近距离接触等传播途径而引起传播，以发热、咳嗽、咽痛、乏力等为主要症状，老人、儿童、慢性病患者等易感人群需重点关注。

防护要点：

1.建议乘坐飞机、火车、长途汽车等密闭交通工具及在人群聚集的密闭场所时全程规范科学佩戴口罩。

2.入住酒店、景区民宿时，条件允许且温度适宜时，应尽可能开窗通风，保持空气新鲜和流通。

3.做好手部卫生，擤鼻涕或处理污染物后，要及时洗手。手部有肉眼可见污物时，要用洗手液（皂液）在流动水下清洗。

4.出现发热、咳嗽等症状时及时佩戴口罩，避免前往景区、餐厅等公共场所，必要时终止行程并就医。

5.接种疫苗是预防传染病的有效手段，大家应按照要求科学接种流感等合适的疫苗，儿童、老人等重点人群要尽早接种。

二、出行游玩安全提示

1 提前规划，做好防护准备

密切关注目的地疾病流行状况与相关部门发布的健康风险提示。计划出境旅行的，应了解当地基孔肯雅热、登革热、寨卡、疟疾、麻疹等传染病的流行现状，提前采取针对性防护措施。

2 返程后做好健康监测

假期返程后，持续做好自身及家人健康监测，如出现发热、咳嗽、腹泻、呕吐、皮疹等症状，尽快到医院就诊，并主动告知医生旅居史、接触史与饮食状况，方便进一步诊断排查。

▍内容来源：防城港市疾病预防控制中心

▍内容整理：宣传和对外交流科

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